牛肉起司汉堡怎么做 ， 喜欢吃的朋友还在犹豫什么呢 ， 还不快动起手来 。
牛肉起司汉堡怎么做
材料（一人份）
〈肉排〉
牛绞肉 150g（肥瘦比2:1）
无盐奶油 10g
洋葱 60g（1/2颗）
盐 2g
黑胡椒 1g
【牛肉起司汉堡怎么做】〈馅料〉
干乳酪起司片 22.5g（1片）
酪梨 50g
荷包蛋 1个
牛番茄切片 1片
生菜 1片
黑胡椒 1g
生酮美乃滋 10g
做法1.取一大碗 ， 将肉排的所有食材放入 ， 用手揉捏均匀并拍打出黏性后 ， 平分成两块（每块大约是70-80g） ， 先塑成圆球状再紧实压扁 ， 放在盘子上 。
2.取一平底锅 ， 以中小火干煎牛肉排 。
3.进行汉堡组合 ， 用两片牛肉排代替面包 ， 层层夹入荷包蛋、酪梨、番茄片、生菜叶 ， 并撒上黑胡椒与美奶滋调味即可 。
热量：684kcal
碳水化合物：5.9g
脂肪：68g
蛋白质：49g
膳食纤维：3g
推荐阅读
- 牛肉轻微变质还能吃吗,牛肉有一种尿骚味是什么原因
- 芒果和牛肉可以一起吃吗,芒果和鸡蛋能一起吃吗
- 皮肤真菌感染可以吃牛肉吗,伤口愈合期可以吃牛肉吗
- 汉堡的热量等于几碗饭,汉堡的营养结构合理吗
- 牛肉真假辨别
- 健身吃牛肉好还是鸡肉
- 怎么鉴别牛肉干真假
- 微波炉牛肉干的做法
- 冷冻牛肉怎么解冻
- 牛肉为什么炖不烂