买了些新鲜的圣女果 ， 打算每天饭后吃几颗当水果吃 ， 可是这圣女果是饭前吃比较好还是饭后吃比较好呢？
圣女果饭前吃还是饭后吃好 1 建议饭后吃 。
圣女果又被称为小西红柿、小番茄果 ， 其果实多呈椭圆状 ， 味道清甜口感好 ， 营养价值高 ， 虽然圣女果的食用时间并没有明确规定 ， 但是相较于饭前饭后 ， 建议饭后吃是比较好的 ， 因为饭前空腹食用圣女果 ， 其中部分酸性成分会加重胃酸分泌 ， 从而产生胃部灼烧感等不适现象 ， 因此相比之下饭后吃圣女果是比较合适的 。
圣女果不能和什么一起吃 2 寒凉食物 圣女果本身就是凉性的食物 ， 且果汁丰富 ， 如果再和桑葚、荸荠、苦瓜、茄子、海鲜等寒凉食物一起食用的话 ， 可能会增加肠道滑利性 ， 继而出现肠胃受寒拉肚子的情况 。
维生素C分解酶食物 圣女果的维生素含量是普通番茄的1.7倍 ， 其中维生素C含量是十分高的 ， 如果和含维生素C分解酶的食物一起食用的话 ， 会降低圣女果中维生素C的活性 ， 使得圣女果营养价值不如之前 ， 这类食物有南瓜、黄瓜、胡萝卜等 。
圣女果可以天天吃吗 3 适量吃是可以的 。
【圣女果饭前吃还是饭后吃好,圣女果不能和什么一起吃】 圣女果中的成分具有良好的解渴消食、清热解毒、增进食欲的效果 ， 对于口干不适、食欲不振的人来说是很好的蔬果 ， 而且经常食用圣女果还能促进小儿生长发育、增强人体抵抗力、延缓肌肤衰老 ， 只要没有过量食用 ， 是可以天天吃的 。
圣女果一天可以吃多少个 4 建议20个较为合适 。
圣女果既可作蔬菜又可作为水果食用 ， 因其口味香甜鲜美、风味独特而广受消费者喜爱 ， 不过 ， 尽管圣女果吃了对身体营养补充很有帮助功效 ， 但是圣女果是凉性的食物 ， 且成分中含有一定的酸性物质 ， 建议普通人群一天食用圣女果数量在20个是比较合适的 ， 若是有脾胃不适的人群 ， 适当减少食量也是可以的 。
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