超市里新上了些新鲜的圣女果， 我打算买些尝尝， 可是又担心会上火， 那么这圣女果吃了会不会上火呢？
圣女果吃了会上火吗 1 一般不会上火 。
圣女果又称小西红柿、小番茄果， 是一种茄科番茄属的一年生草本植物， 其食性偏凉， 口味香甜鲜美， 正常进食的话一般是不会有上火情况出现的， 但是如果过量食用的话， 糖分在体内堆积过多， 也可能会出现口舌生疮、口渴咽干等上火表现的 。
圣女果吃多了会怎么样 2 腹胀 圣女果中的有机酸成分可以促进胃酸分泌， 从而加快食物消化吸收， 可如果大量进食则可能导致胃酸分泌过多， 刺激胃壁， 继而出现腹胀、腹痛等情况 。
伤牙 成熟的圣女果糖分较高且含有较多的有机酸， 吃多了不仅会刺激肠胃， 存在牙缝中的残渣还可能会侵蚀牙釉质， 损害牙齿， 因此建议吃了圣女果后最好是用用水漱漱口 。
每天吃多少圣女果合适 3 建议20克为宜 。
圣女果既可作蔬菜又可当水果吃， 其中维生素含量是普通番茄的1.7倍， 合理的进食圣女果能起到促进生长发育作用， 同时还可增强人体抵抗力、延缓肌肤衰老 。
虽然成分功效显著， 但是圣女果食性偏凉， 且含有一定的酸性成分， 因此建议一天食用圣女果数量在20颗是较为合适的， 食用过多对身体反而会有不利的影响 。
圣女果怎么做好吃 4 【圣女果吃了会上火吗,圣女果吃多了会怎么样】 1.准备圣女果10-15颗， 芒果1个， 适量冰糖、冷开水 。
2.先将芒果洗干净， 去掉外皮， 再去掉内核， 将芒果肉切成小块 。
3.圣女果清洗干净后去蒂， 对半切开 。
4.将切好的芒果和圣女果倒入榨汁机内， 倒适量冷开水 。
5.将榨好的果汁和冰糖搅拌， 冰糖融化后就可以喝了 。
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