夏季女性经期饮食,夏季经期打死也不要吃这些哟,一定不要抱着西瓜啃哟!
夏季女性经期饮食
![夏季女性经期饮食](http://pic.yunnanlong.com/220926/132A03318-0.jpg)
【夏季女性经期饮食】
一、经期可以吃西瓜吗
夏天吃抱着半个西瓜,拿个勺子挖着吃无非是最舒服的一件事 。 但是女性吃西瓜可要注意了,有些女性的体质不适合多吃西瓜,还有一些特殊时期,大家可要小心了 。 所以处在不同身体状况的女性,夏季养生的内容都是不一样的 。
月经期间不可以吃西瓜的原因:女人经常吃西瓜的危害严重时会引起血管收缩,导致来月经的时候加重痛经,甚至会影响月经的流量,出现闭经或者经量减少等月经不调等现象 。
因为西瓜本来就是一种性质寒凉的水果,所以才具有清热解暑的作用 。 女性月经期间本需要保暖,加重食用冰镇西瓜,会让痛经加剧和月经不调 。
女性体质本属阴,经常吃西瓜等寒凉食物会加剧阳气的泄漏,导致寒邪内生,侵害我们的子宫 。
二、经期女性不宜吃的食物
1.辛辣的食物
辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量 。 严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积着大量的脂肪 。
2.柿子
柿子含有的糖分也很高,如果在经期食用容易发生月经不调的情况 。
3.苦瓜
苦瓜性寒凉,在月经期间会让经血快速缩减,导致经血不能顺利排出 。
4.螃蟹
在经期食用螃蟹,会造成月经失调或者让经血停止,消化功能降低 。 身体内的多余废物就会囤积在身体内,形成脂肪 。
5.巧克力
巧克力的糖分非常高,过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉,这样反而令你在生理期更加虚弱 。
6.茶叶
茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能 。 如果在经期喝浓茶会严重月经期,并且会增加月经量,影响身体健康 。
推荐阅读
- 夏季养生食谱
- 经期吃什么排污血最好 还能让皮肤变得更水嫩哟
- 女性吃榴莲最佳时间,吃榴莲对女性子宫有帮助吗
- 经期女孩应该怎么吃
- 女人怎么排毒最好 学会排毒越活越年轻
- 经期吃了螃蟹怎么补救
- 女性养生小常识 女生养生的要点
- 女性调节内分泌的方法
- 夏季上火喝什么好
- 中暑能不能吹电风扇,中暑后如何急救