什么饮食习惯容易上火 , 这八种坏习惯是最容易上火的哟 , 你都中招了吧 。
什么饮食习惯容易上火
1喝水少 , 感觉要“冒火”
身体由于各种因素缺水从而导致体液晶体渗透压升高 , 感受器将信号报回中枢产生渴感 , 从而会有要“冒火”的感觉 。 此时 , 应该及时补充水分 。
2吃完某些食物 , 喉咙痛、有异物感
首先考虑是否过敏 , 国内最常见的是香瓜以及部分坚果 , 如果是的话下次避免 。 此外 , 刚出锅的高温食物加上酒、麻辣的刺激也易使咽部黏膜充血、淋巴滤泡增生 , 吞咽时产生异物感 。 食物应温热入口 , 避免太烫 , 并多喝水 。
3吃海鲜 , 身上瘙痒
最常见的原因是海鲜不新鲜了 , 如果吃新鲜卫生的海鲜也会出现这类症状 , 那应该是对海鲜蛋白质过敏 , 应避免食用 。
4吃瓜子 , 嘴里起水泡
这种烤的食物往往太干太咸 , 一方面过于粗糙划伤口腔黏膜 , 另一方面形成局部高渗透压脱水造成炎症 。 吃此类食物时应尽量选原味的 , 最好不要直接用口嗑 , 并控制每次吃的量 。
【什么饮食习惯容易上火】
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