误区四：吸电子烟可以两全其美
中日医院呼吸中心烟草病学与戒烟中心主任肖丹教授指出 ， 虽然理论上电子烟的危害应比普通卷烟略小 ， 但依然含有尼古丁 ， 具有高度成瘾性和依赖性 。 此外 ， 市面上的电子烟质量参差不齐 ， 成分不清 ， 不仅危害性难以估计 ， 而且很难达到戒烟的目的 。
单纯想依靠电子烟就戒烟 ， 在目前的环境下 ， 成功概率很小 。 “因为电子烟仍含有尼古丁 ， 成瘾问题很难解决 。 ”肖丹透露 ， 电子烟的作用 ， 只能减轻吸燃烧烟草的危害 ， 最多也只能辅助戒烟 。
美国也有研究发现 ， 吸食电子烟一样会成瘾 ， 且电子烟的烟油成分仍未受管制 。 “其实 ， 吸电子烟跟卷烟一样 ， 还是保持吸烟的行为习惯 。 习惯没有改变的话 ， 彻底戒烟很难 。 ”
误区五：尼古丁是致癌物
尼古丁并非烟草中的致癌物质的知晓率仅为1.8% 。 尼古丁并非致癌物 ， 而是成瘾物 ， 真正让烟草成为健康杀手的是烟草被燃烧时产生的有害物质 ， 如焦油、一氧化碳和多种其他金属化合物等 。
国际上 ， 甚至将尼古丁作为戒烟的药品 ， 将其制成贴片、含片、口香糖等 ， 让使用者既能感觉到那种类似吸烟的“过瘾”的感觉 ， 又不会导致癌症 。
误区六：低焦油等于低危害
低焦油含量 ， 长过滤嘴……许多抽烟的市民认为抽这样的烟就会减少有害物质的摄入 ， 其实这是认识误区 。
低焦油量香烟的危害并不比普通的香烟低 ， 焦油降低不表明其他致癌物也降低 ， 毒理学研究证明 ， 焦油量下降时 ， 焦油中的某些强致癌物并未减少 。 此外 ， 焦油降低后 ， 吸烟者为了维持血液中尼古丁的浓度 ， 会采取“补偿行为” ， 吸得更深、吸的量会更多 。 随着吸烟次数和量的增加 ， 吸入烟草中的其它有害物质也会增加 。
【戒烟需要注意什么】
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