熬夜的危害真是不看不知道 ， 一看吓一跳 。
⑦晚上11点—凌晨3点为美容的最佳时间 ， 也是胆、肝充分休息的时间 。 若这两个重要器官无法得到充足的休息 ， 那么就可在皮肤上表现出来 ， 人们会出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象 。
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