黄豆芽有什么功效与作用 ， 既能美容又延年益寿 ， 而且各类豆芽的功效都是不相同的哟 。
黄豆芽有什么功效与作用
黄豆芽的功效
我们经常吃的豆芽有
黄豆芽、绿豆芽和花生豆芽 ，
虽然都叫豆芽 ，
可是它们的功效却千差万别 。
黄豆芽富含丰富的蛋白质和维生素 ， 女性多吃黄豆芽美容养颜气色好 。
/ 养颜抗衰老 /
黄豆芽富含维生素E ， 能抑制黑色素的产生 ， 对淡化面部雀斑有较好的效果 。 维生素E还能有效杀死自由基 ， 提高细胞活性 ， 减缓衰老 。
多吃黄豆芽还能滋养毛发 ， 使头发保持乌黑亮丽 。
/ 降压护血管 /
多吃黄豆芽能够降低血压 ， 豆芽中所含的维生素E可以保护皮肤和血管 ， 防止动脉硬化 ， 防治老年高血压 。
/ 促进骨骼发育 /
每天喝一杯豆浆营养又健康 ， 每天吃点豆芽还能促进骨骼生长 ， 对青少年的生长发育 ， 预防贫血很有帮助 。 常吃豆芽还可起到健脑、抗疲劳的作用 。
/ 养气补血 /
黄豆芽具有清热明目、补血养气的作用 ， 女性多吃这道菜 ， 养颜补血气色好 ， 看上去年轻十岁 。
【黄豆芽有什么功效与作用】
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