马齿苋炒菜吃有什么好处,长期吃马齿苋对身体好吗

【马齿苋炒菜吃有什么好处,长期吃马齿苋对身体好吗】 马齿苋是生活中常见的一种野菜 , 很多人日常都喜欢吃马齿苋 , 我昨天去摘了一些新鲜的马齿苋 , 准备用来烧菜吃 , 听说 , 马齿苋吃了对身体很好 , 马齿苋炒菜吃有什么好处呢?下面一起来看看吧!

清热解毒 1 中医认为:马齿苋性寒 , 在日常生活中 , 适量的食用马齿苋可以增加身体中的寒凉之气 , 去除体内的燥热之气 , 有很好的清热作用 , 另外 , 对于体内有热毒 , 导致出现了痱子或者是其他不适 , 可以食用一些马齿苋具有很好的解热毒的作用 。
清肝明目 2 1、中医认为:马齿苋性寒 , 味酸 , 入大肠经、肝经、脾经 , 食用马齿苋炒的菜可以清除肝脏的燥热之气 , 而肝通目窍 , 肝火下降之后目赤肿痛的问题也可以缓解 。
2、同时马齿苋中的维生素A和胡萝卜素有明目保护眼睛的作用 , 因此吃马齿苋炒的菜可以清肝明目 。
润肠通便 3 马齿苋性寒 , 且富含胶质 , 可对肠道产生滑利作用 , 日常生活中 , 食用马齿苋可以滋润肠道 , 增加肠道的滑利性 , 同时马齿苋富含粗纤维 , 食用马齿苋之后可以促进肠道蠕动 , 增加肠动力 , 具有很好的通便作用 , 因此吃马齿苋炒菜可以润肠通便 。
利尿降压 4 1、马齿苋性质寒凉 , 食用马齿苋炒的菜具有促进尿液排出的作用 , 在马齿苋中含有大量的钾离子 , 食用马齿苋炒的菜可以改善渗透压 , 促进钠离子和水分的排出 , 有降血压的作用 。
2、马齿苋含有的维生素A和胡萝卜素还可以增强血管壁的弹性 , 因此吃马齿苋炒的菜可以利尿降压 。

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