【马齿苋炒菜吃有什么好处,长期吃马齿苋对身体好吗】 马齿苋是生活中常见的一种野菜 ， 很多人日常都喜欢吃马齿苋 ， 我昨天去摘了一些新鲜的马齿苋 ， 准备用来烧菜吃 ， 听说 ， 马齿苋吃了对身体很好 ， 马齿苋炒菜吃有什么好处呢？下面一起来看看吧！
清热解毒 1 中医认为：马齿苋性寒 ， 在日常生活中 ， 适量的食用马齿苋可以增加身体中的寒凉之气 ， 去除体内的燥热之气 ， 有很好的清热作用 ， 另外 ， 对于体内有热毒 ， 导致出现了痱子或者是其他不适 ， 可以食用一些马齿苋具有很好的解热毒的作用 。
清肝明目 2 1、中医认为：马齿苋性寒 ， 味酸 ， 入大肠经、肝经、脾经 ， 食用马齿苋炒的菜可以清除肝脏的燥热之气 ， 而肝通目窍 ， 肝火下降之后目赤肿痛的问题也可以缓解 。
2、同时马齿苋中的维生素A和胡萝卜素有明目保护眼睛的作用 ， 因此吃马齿苋炒的菜可以清肝明目 。
润肠通便 3 马齿苋性寒 ， 且富含胶质 ， 可对肠道产生滑利作用 ， 日常生活中 ， 食用马齿苋可以滋润肠道 ， 增加肠道的滑利性 ， 同时马齿苋富含粗纤维 ， 食用马齿苋之后可以促进肠道蠕动 ， 增加肠动力 ， 具有很好的通便作用 ， 因此吃马齿苋炒菜可以润肠通便 。
利尿降压 4 1、马齿苋性质寒凉 ， 食用马齿苋炒的菜具有促进尿液排出的作用 ， 在马齿苋中含有大量的钾离子 ， 食用马齿苋炒的菜可以改善渗透压 ， 促进钠离子和水分的排出 ， 有降血压的作用 。
2、马齿苋含有的维生素A和胡萝卜素还可以增强血管壁的弹性 ， 因此吃马齿苋炒的菜可以利尿降压 。
推荐阅读
- 芦笋可以生吃吗,芦笋可以直接榨汁吗
- 芦笋前面的头可以吃吗,芦笋去皮吃还是不去皮吃
- 3岁儿童吃枸杞好不好,枸杞吃了会过敏吗
- 香椿什么时候上市,香椿几月份吃最好
- 西梅减肥期间可以吃吗,西梅放冰箱可以放多久
- 女人吃榴莲的好处与坏处,女人什么时候吃榴莲最补
- 反胃恶心吃什么好,快速缓解反胃恶心的方法
- 香椿和虾能不能一起吃,香椿与什么食物相克
- 青枣变黄了还可以吃吗,青枣为什么会变黄
- 鱼腥草有毒是真的吗,鱼腥草吃多了有什么危害