总说熬夜危害大 ， 到底怎么大法 ， 看完后绝对没有熬夜的动力了 ， 因为实在太害人了 。
增加患癌风险 1 机体免疫因子多在睡觉时形成 ， 长时间熬夜会导致免疫力降低 ， 出现疲劳、精神不振 ， 易感冒、易过敏也会不期而至 。
免疫力是人体对抗癌症的天然屏障 ， 免疫力降低会使癌症发病率升高 。 多项研究证实 ， 熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系 。
超重肥胖 2 【熬夜的危害有多大,长期熬夜有7大风险】 人在睡觉时 ， 身体会分泌一种叫做“瘦体素”的物质 。 长期熬夜会影响瘦体素分泌 ， 不利于脂肪分解 。
皮肤受损 3 皮肤在22点~23点进入保养状态 ， 长时间熬夜 ， 人的内分泌和神经系统就会失调 ， 使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光 ， 出现暗疮、粉刺等 。
心脏病风险高 4 长期黑白颠倒的人 ， 不仅脾气会变坏 ， 内脏也得不到及时调整 ， 使心脏病的患病几率升高 。
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