虾在我们的餐桌上并不少见 ， 现在几乎每家每户都是可以吃到美味的虾了 。 虾的种类有很多 ， 有小龙虾、基围虾、海虾等等 ， 不同的虾做法不同 ， 口感也不一样 。 那么大家在吃虾的时候 ， 有没有留意过虾的热量是多少呢？下面我们一起来看下 。
虾的热量高吗 1 虾属于低热量食物 。
每100克的虾中含有的热量为81大卡 ， 虾的种类不同 ， 其热量也不一样 。 比如对虾每100克可食部分所含有的热量为93大卡 ， 海虾每100克可食部分所含有的热量为79大卡 。 平均来说 ， 每100克的虾中含有的热量为81大卡 ， 脂肪的含量为0.8克 ， 几乎可以忽略不计 。
经常吃虾会发胖吗 2 我们知道 ， 虾里面含有大量的维生素B ， 同时还含有很多的微量元素 ， 并且虾肉的肉质松软 ， 我们食用后很容易被肠道消化吸收 ， 非常适合身体虚弱的人群来滋补 。 而且虾肉不像其他的肉类那样含有很多的脂肪 ， 虾肉所含有的脂肪几乎是可以忽略不计的 ， 所以一般而言 ， 我们吃虾是不会导致身体发胖的 。
不过也不是意味着我们可以肆意吃虾 ， 如果我们在烹饪虾的时候 ， 放入了很多的调味料的话 ， 是会在无形之中增加虾的热量的 ， 所以想要吃虾不长胖 ， 最好是吃盐水煮虾或者蒸虾比较好 。
吃虾的注意事项 3 1、高胆固醇不宜吃
虾肉中虽然脂肪的含量很低 ， 几乎可以忽略不计 ， 但是虾肉中的胆固醇含量很高 ， 所以胆固醇高的人群 ， 最好是少吃或者不吃 。
2、饮食搭配
【虾的热量高吗,经常吃虾会发胖吗】 虾肉不宜和西瓜、猪肉、西红柿、南瓜、百合、猕猴桃等食物搭配在一起食用 ， 否则的话 ， 会引起我们身体的不适 ， 严重的话甚至会导致中毒 ， 这点大家一定要牢记了 。
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