夏季很多人都会有一个问题，那就是本该在晚上睡觉时就睡不着 。 感觉精神还是很好的，但是失眠也是很痛苦的 。 治疗失眠可以泡脚吗？
夏季失眠可以泡脚吗 1 可以泡脚，夏季天气炎热，但是泡脚也是很好的方法，有效的进行血液循环 。
夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠 。
夏季失眠怎么调理 2 1、不要长时间玩手机 睡前看看手机是很多人的常态，但其实这样不利于睡眠 。 手机发出的光会影响睡眠，而且玩手机也会让人上瘾，越看越精神，最后就会进一步拖延入睡时间 。 本来说好10点睡觉，很容易一下就玩到深夜 。 所以到了睡觉时候，调好闹钟就关掉手机吧！
2、不要因为减肥不吃晚饭 很多女生处于减肥的目的，不吃晚饭或者晚上支持一些黄瓜西红柿，远远没有达到饱腹的程度 。 在晚间没有进食的情况下，肚子的饥饿感会越来越强烈 。
3、不要太多喝酒 大家都觉得小酒怡情，睡觉前喝点酒确实可以快速入睡 。 酒精虽然能够让人产生睡意，但是睡眠的质量会停留在浅睡阶段，并不能进入熟睡期 。 这样就会半夜醒来数次，第二天仍然是昏昏沉沉，疲惫不堪 。 所以晚上喝酒不宜太多，一小杯即可 。
失眠有哪些原因 3 1、导致失眠的原因是多方面的，如精神疾病、躯体疾病，有时药物及环境因素也可引起失眠，但最为常见的原因还是心理因素和环境因素 。
【夏季失眠可以泡脚吗,夏季失眠怎么调理】 2、情绪不良性失眠是因情绪激动，如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使机体一时不能调整适应所致 。 患者多伴有焦虑和抑郁反应 。
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