【奇亚籽宝宝能吃吗 孕妇一天可以吃多少奇亚籽】 奇亚籽最近是比较受欢迎的食物， 那么奇亚籽宝宝能吃吗？孕妇一天可以吃多少奇亚籽？
奇亚籽宝宝能吃吗 1 看情况 。
如果宝宝已经到了可以添加辅食的年龄， 可以少量的食用， 但是不宜多吃， 奇亚籽中含有丰富的纤维素， 有利于促进肠胃蠕动和消化， 对于年龄比较小的小孩子有促进消化的作用， 可以预防腹胀 。
但是年龄太小的宝宝建议不要食用， 因为奇亚籽是一种比较难以消化的食物， 如果饮食不当的话， 很有可能会导致消化不良甚至是便秘的情况， 所以建议少吃为好 。
孕妇一天可以吃多少奇亚籽 2 看情况 。
一般如果是正常的成年人， 奇亚籽一般摄入量在30g以内， 而奇亚籽每次吃多少需要视情况而定， 最好是根据食用者的身体情况来判断， 如果是有便秘情况的孕妇， 可以选择可以每日食用1-2次奇亚籽， 每次食用10-15g左右即可， 因为奇亚籽中含有丰富的纤维素， 纤维素能够在肠道吸收水分， 有利于促进大便湿润， 同时也可以促进肠胃蠕动， 有利于排出大便 。
奇亚籽来月经可以吃吗 3 不建议吃 。
如果来月经的话， 不建议吃奇亚籽， 因为女性在月经期的时候由于激素水平的下降， 会出现有食欲不振， 并且也会导致疲乏无力 。 奇亚籽中含有较多的膳食纤维， 女性服用后可能会出现饱腹感， 会加重经期食欲不振， 而且也会影响到消化系统的功能， 导致出现腹泻， 从而导致女性不能够摄取足够的能量， 不利于身体健康 。
奇亚籽什么人不能吃 4 1.消化不良者 奇亚籽中含有丰富的膳食纤维素， 而且还带有许多的胶原纤维成份， 都属于无法消化吸收的成份， 若是消化吸收作用不佳的人立即服用， 非常容易出現腹胀、便秘等肠胃不适症 。
2.过敏性体质者 奇亚籽成份繁杂， 有可能会含有过敏成分， 如果过敏性体质的人服用便会造成过敏症状， 而且小孩子也不适合服用， 小孩子内脏器官生长发育不完全， 归属于高敏性群体 。
3.有低血压者 奇亚籽茶归属于降血压茶， 有促进血压降低的作用， 如果是低血压的病人不宜服用奇亚籽， 以防血压过低损害人体 。
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