砂糖橘在12月份上市 ， 在年底达到最佳赏味期 ， 其外皮红艳诱人 ， 味道清甜爽口 ， 是非常受欢迎的柑橘品种 ， 但很多人并不知道这砂糖橘子吃后具体有哪些功效和作用 ， 下面就来详细说说吃砂糖橘子的好处 ， 赶紧来看看吧 。
美容养颜 1 【砂糖橘子的功效与作用是什么,沙糖桔吃了会湿气重吗】 砂糖橘和普通的柑橘一样 ， 其果肉中含有丰富的维生素C ， 这类维生素有很强的抗氧化作用 ， 食用之后能帮助清除体内自由基 ， 减少其对机体的损伤 ， 延缓皮肤老化的速度；还能抑制黑色素形成 ， 防止肌肤变黑和斑点的出现；另外维生素C还可促进肌肤胶原蛋白的合成 ， 有保持肌肤细嫩、光滑的作用 ， 因此常吃砂糖橘有很好美容养颜效果 。
提高视力 2 砂糖橘中含有一定的胡萝卜素成分 ， 而胡萝卜素不仅可以促进生长发育 ， 有效促进健康及细胞发育 ， 还能维持皮肤粘膜层的完整性 ， 防止皮肤干燥 ， 粗糙 ， 同时还具有补充维生素A ， 维持正常的视觉功能 ， 提高视力 ， 尤其是暗视力水平的功效 ， 因此适当的吃砂糖橘也同样具有提高视力的作用 。
生津止渴 3 类似砂糖橘、椪柑、柚子、橙子这些柑橘类水果 ， 其中的水分都比较多 ， 而且富含果酸、有机酸等酸性成分 ， 食用后可促进唾液分泌 ， 有较好的生津止渴作用 ， 能快速缓解口干舌燥的现象 。
开胃消食 4 砂糖橘味道酸甜可口 ， 汁水丰富 ， 果肉无籽无渣 ， 带有独特的柑橘香味 ， 并富含果酸、柠檬酸、有机酸等营养物质 ， 闻着让人心神舒畅 ， 吃后还可促进胃酸分泌 ， 帮助食物消化 ， 有很好的开胃消食作用 ， 适宜食欲不振、不思饮食的人常吃 。
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