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沙糖桔是上火的还是下火的,吃沙糖桔上火了怎么降火

小知识

砂糖橘是冬季最热门的水果之一 ， 其口感清甜 ， 价格实惠 ， 而且保存时间也比较长 ， 深受人们的喜爱 ， 但冬季天气干燥 ， 容易吃一些温热辛辣的食物导致上火不适 ， 不知道吃砂糖橘是上火还是下火呢？

沙糖桔是上火的还是下火的 1 适量吃不会上火 ， 而且还具有一定的降火功效 。
沙糖桔性温 ， 适量吃并不会使人上火 ， 加上其水分、维生素C、膳食纤维含量丰富 ， 吃后还可缓解上火引起的口干舌燥、口腔溃疡、肠燥便秘等症状；但如果过量食用 ， 过多的糖分、果酸等会刺激口腔和肠胃 ， 反而会引发口干舌燥、口腔溃疡等上火症状 ， 建议一天吃3-4个比较合适 ， 不要过量食用 。
沙糖桔吃多了有什么危害 2 沙糖桔吃多了不仅会出现上火现象 ， 还可能导致以下危害：
1、肠胃不适 沙糖桔吃多了不宜消化 ， 会增加肠胃负担 ， 加上其富含膳食纤维 ， 会促进肠胃蠕动 ， 容易引起食用者出现腹痛、腹泻、消化不良等不适症状 。
2、皮肤会变黄 沙糖桔中含有一定的胡萝卜素 ， 若是一次食用过多 ， 会增加肝脏负担 ， 无法完全分解 ， 引起血液中的胡萝卜素含量居高 ， 时间一长 ， 可能会囤积在皮肤角质层中 ， 出现皮肤发黄的情况 ， 不过这种现象只要停止食用即可消退 ， 不会影响肌肤正常肤色 。
吃沙糖桔上火了怎么降火 3 1、多喝水 吃沙糖桔上火了要多喝水 ， 因为这样做有助于体内的新陈代谢 ， 缓解上火症状 。 但是要注意少喝碳酸饮料和酒精饮料 。
2、喝凉茶 吃沙糖桔上火了还可以喝一些具有清热降火功效的凉茶 ， 比如说菊花茶、金银花茶、绿茶、乌龙茶等 。
3、调整饮食 吃沙糖桔上火之后 ， 要多吃富含维生素C的蔬菜水果 ， 还可以多吃降火食物 ， 比如绿豆、苦瓜等食物 ， 都能达到去火效果 ， 除此以外 ， 杏仁、苦丁茶、芹菜芥蓝等同样能清热解毒 。 但是少吃牛肉、羊肉之类的温热性食物 。
4、药物降火 如果上火症状比较严重 ， 甚至出现了咽喉肿痛等情况 ， 建议在医生的知道下服用降火药物 。
沙糖桔吃了会湿气重吗 4 吃多可能会导致湿气重 。
【沙糖桔是上火的还是下火的,吃沙糖桔上火了怎么降火】 身体湿气重 ， 主要表现有恶心、呕吐、肢体困重、乏力、腹部胀满、食欲不振、便溏等 ， 其内湿可由脾失健运 ， 津液不布 ， 水湿凝聚而成 ， 而沙糖桔含膳食纤维、糖分较高 ， 如大量食用的话 ， 会导致脾胃失调 ， 容易引发食欲不振、腹胀、消化不良等湿气重的现象 。

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