丑瓜其实就是南瓜的一种 ， 但它与普通的南瓜在外观上区别较大 ， 以外形不规则偏丑而得名 ， 但口感软糯香甜 ， 入口即化 ， 非常好吃 ， 而且食用营养价值较高 ， 常吃可对身体起到以下功效与作用 。
美容养颜 1 丑瓜味道香甜可口 ， 还含有丰富的营养成分 ， 在其营养成分中含有大量的果胶 ， 果胶进入肠道后可以起到吸附有害微生物和重金属物质的作用 ， 帮助身体排出毒素的目的 ， 而且丑瓜中还含有维生素和氨基酸 ， 这些成分都具有加速皮肤修复、增强皮肤弹性的作用 ， 因此适当食用丑瓜具有一定的美容养颜作用 。
润肠通便 2 丑瓜中含有大量的膳食纤维和果胶 ， 这两种成分进入肠道后有促进肠道蠕动的作用 ， 可以加速食物的消化 ， 还有增加粪便体积的作用 ， 可以减少食物残渣在肠胃中停留的时间 ， 有一定的润肠通便作用 ， 有排便不畅或者便秘情况的时候不妨吃些丑瓜来缓解症状 。
养护脾胃 3 丑瓜性温 ， 味甘 ， 入脾经、胃经 ， 具有养护脾胃的作用 ， 在南果果实中含有大量的果胶 ， 果胶具有排毒作用 ， 还能保护肠胃 ， 保护胃黏膜的作用 ， 可以防止粗糙的食物伤害肠胃 ， 还能促进溃疡伤口的愈合 ， 还有一定的改善脾胃虚寒的作用 ， 脾胃不好的人可以经常食用丑瓜养护脾胃 。
增强身体免疫力 4 【丑瓜的功效与作用,丑瓜的食用方式和注意事项】 丑瓜中含维生素、蛋白质、膳食纤维、果胶、胡萝卜素、碳水化合物 ， 和钙、钴等矿质元素 ， 还有甘露醇、瓜氨素等活性成分 ， 经常适量食用丑瓜可以为身体补充营养、促进代谢 ， 还有一定的增强身体免疫力的作用 。
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