甘蔗是我很喜欢吃的一种食物 ， 口感甘甜 ， 营养价值又丰富 ， 那么吃甘蔗的好处与功效？甘蔗对肝脏好吗？
开胃止呕 1 【吃甘蔗的好处与功效,甘蔗对肝脏好吗】 甘蔗口感甘甜 ， 味道清甜爽口 ， 水分含量丰富 ， 适量食用可以帮助促进人体胃液分泌 ， 对于食欲不好的人群来说 ， 适量食用甘蔗是比较好的 ， 具有一定开胃止呕的作用 ， 对人体的健康具有好处 。
润肠通便 2 甘蔗是单子叶植物纲禾本目禾本科甘蔗属植物 ， 味甘性寒 ， 其中含有丰富的膳食纤维素 ， 在水果中甘蔗的纤维含量是最高的 ， 适量食用可以帮助促进肠道蠕动 ， 加快粪便的排出；其次甘蔗中含水分较多 ， 可以帮助软化人体的大便 ， 适宜便秘者进行食用 ， 具有一定润肠通便的作用 。
美容养颜 3 甘蔗中含有多种维生素成分 ， 其中维生素c具有较强的抗氧化作用 ， 可以帮助清除人体体内的自由基 ， 使人体皮肤变的细嫩光滑 ， 其次含有一定的蛋白质成分 ， 可以使人体肌肤变的细嫩 ， 具有较好的美容养颜作用 。
清热利尿 4 甘蔗性寒、味甘 ， 含有丰富的糖分及水分较多 ， 适量食用具有一定生津润燥、和中宽膈、下气止呕、健脾利尿等作用 ， 对于口干舌燥、小便不利者 ， 生活中可以吃甘蔗缓解 。
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