沃柑是最近几年新出现在水果市场的一种水果，其皮薄易剥，肉嫩多汁，吃起来十分好吃，那沃柑吃多了的话会上火吗？
沃柑吃多了会上火吗 1 会 。
沃柑中含有丰富的果糖成分，如果食用过多造成糖分摄入过量的话就有可能引起人体的糖代谢异常，使胰岛素分泌增多，无法及时消化吸收的糖分就有可能引起人体出现高渗情况，从而引起口干舌燥、大便秘结、脸上长痘的情况 。
而且多余的糖分残留在口腔里面还会引起细菌的滋生，从而使人体出现口腔溃疡、口舌生疮的症状 。
沃柑一天吃几个比较好 2 1-2个即可 。
虽然沃柑中含有非常丰富的营养物质，但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成一定的影响，因此对于普通人群来说建议每天吃1-2个沃柑就可以了，以免食用过多出现身体不适的症状 。
但是因为每个人的体质都不一样，建议具体食用量可以根据个人的情况来决定，对于一些脾胃虚寒的人群来说建议最好是少吃 。
吃沃柑吃多了会怎么样 3 视情况而定 。
沃柑中含有较多的纤维素和果胶，如果只是短期内食用过多的话那么有可能会对肠胃造成较大的刺激，从而出现腹痛、腹泻的症状 。
但是因为沃柑中同时也含有非常丰富的胡萝卜素，如果长期食用过多造成体内胡萝卜素含量过高的话，多余的胡萝卜素就会沉积在皮肤的黏膜和角质层处，从而出现皮肤发黄的症状，即俗称的“胡萝卜素血症” 。
适合秋冬季节吃的水果有哪些 4 秋冬季节的天气比较寒冷和干燥，人体很容易出现一系列上火的症状，因此建议可以适量多吃一些水分含量大、具有下火效果的水果，比如橙子、梨子、苹果等 。
【沃柑吃多了会上火吗,沃柑一天吃几个比较好】 而且秋冬季节也是吃肉吃得比较多的时候，很容易出现腹胀、消化不良的症状，因此也可以适量吃一些富含纤维素、促进消化的水果、比如山楂、柿子、柚子、冬枣等 。
推荐阅读
- 车厘子不能和什么食物一起吃,头孢和车厘子可以一起吃吗
- 甘蔗吃多了第二天嗓子疼怎么办,为什么吃了甘蔗喉咙痛
- 巴旦木宝宝可以吃吗,巴旦木宝宝容易过敏吗
- 草莓放久了能吃吗,草莓放久了出现白色能吃吗
- 打了新冠疫苗可以吃感冒药吗,打新冠疫苗后还要带口罩吗
- 冷冻了三年的香肠可以吃吗,香肠可以冷冻储存吗
- 萝卜是酸性还是碱性食物,胃酸过多的人吃什么好
- 小金桔吃多是不是顺气,小金桔吃多了会出现什么症状
- 香肠灌好后多久可以吃,香肠灌了直接晒吗
- 冬季该怎么防冻疮,冬季防冻疮吃什么好