【吃无花果的功效与作用,吃无花果的食用方式和注意事项】 前几天从超市买了些无花果蜜饯， 打算这段时间饭后都吃一点无花果， 可是这无花果吃了会有什么功效作用呢？
清热生津 1 无花果从食性上看， 属于凉性的食物， 且其本身富含较多的水分， 食用汁水丰富的无花果， 对于口干舌燥、肺热燥咳、咽喉肿痛等内热证候有很好的生津止渴、清热润肺的作用 。
健脾开胃 2 无花果味道甜中带着酸味， 入胃经， 其成分中含有大量枸橼酸以及延胡索酸、琥珀酸等有机酸成分， 在饭前食用一点无花果能刺激胃分泌胃酸， 对于食欲不振的人来说， 有一定的开胃健脾的功效 。
润肠通便 3 无花果的果肉甘甜多汁， 且富含大量的膳食纤维， 食用无花果后， 纤维素在胃肠内吸水膨胀， 刺激胃肠蠕动， 助推食物残渣的形成和排出， 从而起到润肠通便的作用， 对与便秘的患者来说， 吃些无花果能有不错的改善 。
增强体质 4 无花果大多数品种的含糖量一般在15%-22%左右， 其中丰富的果糖可以为人体快速吸收， 从而补充能量， 增强体质， 另外其它物质如蛋白质、脂肪、钙、铁等矿物质对人体体质也有一定的助益 。
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