在游泳的时候如何换气不会呛水，是很多新手都比较迫切想知道的答案，其实游泳换气的时候呛水是很正常的，那么游泳时如何避免呛水呢？跟着责任编辑小编一起来了解了解吧 。
【游泳时如何避免呛水】 很多游泳者刚学习游泳时总有换气呛水的时候，只是游的多了身体会自动产生本能，例如鼻子占到水，立刻闭气，嘴巴沾到水立刻将水引入食道而不是肺里，这些是长期在水里而产生的条件反射，游泳时遭遇溺水该如何救援？来到溺水者旁边，先观察他有没有意识和活动能力，最好是将浮力工具交给他，让他自己抱着，保持头出水面，可以呼吸，然后牵引着回岸边，或者让他抓着竹竿木棍，拽回岸边 。 如果已经昏迷或者没有工具，就要绕到他身后，确保他手无法抓住你，用手抓住他头发，让他口鼻露出水面，再拽回岸边，还有，要是溺水者手脚乱舞，没法听你指挥的话，不妨等他多喝点水，筋疲力尽时再出手，拖回岸上再控水抢救，毕竟救人者的生命安全更重要，那么游泳时如何避免呛水呢？
首先在水里一定要把气呼净 。 不论何种泳姿,都要按照合理的、适合自己的身体条件,按照一定的节奏,解决好呼气的问题 。 本人的经验,除仰泳外,其他泳姿都可以在头部入水时起就开始呼气 。 在头部出水时就把气呼净 。 呼气的节奏是需要把握的,呼气的方式,鼻和嘴如何配合是要合理运用的,呼气的技巧是需要学习和练习的 。 这里就不多说了 。
其次,出水时一定要把气吸足 。 如果你在水中已经将气呼尽,头出水后,不论你想不想,嘴一张开就会自然吸气 。 这是人的本能,可顺其自然 。
如在水中气没吐尽,头出水时可口鼻同时爆破(说“破”),将余气喷出、喷尽,立即张嘴吸气 。 如果气不能呼尽,由于缺氧,肯定支持不了多久,就得停下来调整呼吸 。
张大嘴用嘴吸气 。 一定要大力吸,要吸出声来,要吸足 。 不要怕呛水,用嘴吸气是不会呛水的 。 吸得不好,只能喝进去一些水而已,头入水后,呼气的同时把水吐出去也就是了 。
万万不可用鼻子吸气 。 用鼻子吸气,十分危险 。 不仅呛水,而且容易造成窒息 。
以上是责任编辑小编介绍的游泳时如何避免呛水的内容，看了以上内容的朋友都清楚了吧，希望能够帮助到你，还想了解更多关于溺水知识的朋友，可以继续浏览本网游泳安全小知识库中的内容吧 。
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