丑橘口感甘甜 ， 是生活中常见的一种水果 ， 深受人们的喜爱和欢迎 ， 那么丑橘是上火的还是去火的？吃什么水果降火最快？
丑橘是上火的还是去火的 1 【丑橘是上火的还是去火的,吃什么水果降火最快】 去火的 。
生活中很多人认为丑橘是一种上火的水果 ， 但其实丑橘味甘性凉 ， 其中含有丰富的维生素、纤维素、糖分、有机酸以及多种矿物质化合物 ， 营养价值以及食用价值是很高的 ， 适量食用可以帮助降低人体的体内的火气 ， 具有一定清热降火的作用 ， 所以说丑橘是一种去火的水果 ， 并不是上火的 。
丑橘一天吃几个合适 2 建议一天吃1-3个左右 。
根据中国居民膳食指南的规定 ， 水果的每日推荐量为200-350克 ， 丑橘个头大小不一 ， 一般大一些的丑橘一天吃1-2个即可 ， 对于小一些的丑橘 ， 那么可以吃3个左右 ， 但建议不要食用过多 ， 以免引起消化不良 ， 皮肤过敏以及脾胃虚寒的情况 。
丑橘不能和什么一起吃 3 寒凉食物 要知道丑橘本身就是一种凉性的食物 ， 要是再于寒凉的食物同吃 ， 那么可能会加重自身体内的寒凉之气 ， 导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生 。
高蛋白质食物 丑橘中含有果酸等酸性物质 ， 会和高蛋白质食物中的蛋白质发生反应 ， 生成不溶于水的络合物 ， 影响正常的消化 ， 所以最好避免与高蛋白食物大量同吃 。
高糖分食物 丑橘属于一种新型品种 ， 其中的糖分含量是比较高的 ， 这时候要是再与含糖量高的食物同吃 ， 那么很容易引起肥胖、升高血糖高 ， 从而可能会对人体的健康造成威胁 。
吃什么水果降火最快 4 梨 梨味甘微酸 ， 性凉 ， 入肺经和胃经 ， 具有一定生津润燥、清热化痰、解酒的作用 ， 水分充足 ， 平时上火可以搭配冰糖一起炖煮 ， 清热降火的效果会更好 。
西瓜 西瓜是“盛夏之王” ， 其性味偏寒 ， 含有大量的水分 ， 有生津止渴、清热降火和利尿的功效 ， 不过其含糖量较多 ， 建议适量食用 。
山竹 山竹味甘 ， 属性偏凉 ， 具有解热清凉 ， 缓解润燥的功效 ， 适量食用缓解上火引起的咽喉肿痛、口干舌燥等症状 。
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