【维生素C越贵越好吗,维生素C的作用有哪些】 维生素C是人体不能缺少的 ， 很多爱美朋友会选择吃维生素C达到美白皮肤的目的 ， 那么维生素C越贵越好吗？
维生素C越贵越好吗 1 市面上的维C片有很多种类 ， 价格也分很多种 ， 有几百块的保健品 ， 也有几块钱的药品 。 很多朋友会选择高价位的维C片 ， 认为比较安全 ， 但是几块钱的才是“国药准字”的“OTC药品” ， 所以选贵的 ， 不如选择对的 。
维生素C的作用有哪些 2 维生素C最主要的是抗坏血酸 ， 抗血酸是对皮肤产生胶原蛋白有刺激作用 ， 还有抗氧化剂 ， 能够减缓自由基损伤皮肤的速度 。 而自由基是破坏胶原蛋白 ， 导致皮肤干燥 ， 产生皱纹的罪魁祸首 。 维生素C能细化皮肤皱纹 ， 预防紫外线伤害皮肤 ， 能有效的减少色素沉着 ， 有美白皮肤的作用 。
什么食物含有维生素C 3 青椒中含有的维生素特别多 ， 生活中多吃青椒能促进消化 ， 加快脂肪代谢功能；菜花富含水溶性维B维C ， 这些水溶性成分受热后很容易分解 ， 不适合高温烹饪；西兰花维生素C含量也特别高 ， 水开后向水里撒一点盐 ， 再把西兰花放入沸水中 ， 这样焯出来的西兰花颜色很翠绿 。 想菠菜、羽衣甘蓝、西红柿里头都含有大量的维生素C 。
吃维生素C能美白吗 4 维生素C可以阻断黑色素的形成 ， 长期服用维生素C片能改善皮肤状态 ， 但如果单靠吃维生素C达到美白的效果 。 因为身体不会吸收太多的维生素C ， 而过多的摄入维生素C会引起贫血、腹泻等不良症状 ， 所以网上说的有些的不可信的 。
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