所以 ， 钉鞋是需要以足够速度为基础 ， 良好的力量素质、技术动作共同来驾驭的 。
鞋底受到的摩擦力钉鞋的抓地力虽然是身体前进动力的反映 ， 但它并不是推进力的根源 。
真正的推进力 ， 还是前倾、后蹬与动作切换步频 。 或者说 ， 摩擦力是一个力量传递的中间者 。 对于水平较低的菜鸟 ， 特别是如果技术不好、不会借力借助重心前倾的分力、原有速度的惯性 ， 或者后蹬、摆腿无力 ， 那么穿上钉鞋后可能抓地力这个传递者绰绰有余 ， 但前进动力的源头不足 ， 身体就不能更快地向前跑动 。 所以菜鸟不扎实训练 ， 只想靠钉鞋来提高成绩 ， 是明显行不通的 。
当业余跑者纠结是否穿钉鞋 ， 主要考虑两点：首先 ， 是运动项目和自身水平(速度)、第二 ， 是身体素质和技术动作 。 如果你水平不高、速度比较慢 ， 可能800米都不需要钉鞋;如果你的5000米已经达到或接近国家二级运动员的水平 ， 那么钉鞋一般可以成为你5000米PB的助推器;如果你身体素质特别差、技术动作存在明显问题 ， 那么还是要先穿着普通胶鞋比赛 ， 而且平时还要扎实训练、改进技术、打好基本功 ， 日后才有能力驾驭钉鞋 。
以上是【为什么短跑需要穿钉鞋】责任编辑小编介绍的为什么短跑需要穿钉鞋的内容 ， 希望大家都懂了吧 ， 为了你的安全建议还是穿钉鞋 ， 感兴趣的朋友还想了解更多关于跑步安全小知识 ， 可以继续关注本网其他栏目内容吧 。
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