长期饮用什么水最健康长期饮用什么水最好 _云知道

水是身体所必需的一种物质，身体想要平稳的运作，需要水的支持，而且水在我们身体的占比例也是比较高的，所以身体必须要保证水分的充足。

正常来说，我们一天的饮水量需要保持在2000毫升左右，对于不同的人群，可以根据自身的情况适当地增加，运动量大，出汗多的人就多喝点，需求少的人，就少喝点。
在喝水的时候，不同人群的选择也是不一样的，基本上就是自来水、桶装水以及小瓶矿泉水。这三种水是大多数人的选择，那这三种水，长期喝选择哪一种更好呢？

烧开的自来水、桶装水以及小瓶矿泉水，哪个更好？
1 烧开的自来水
烧开的自来水是最普遍的，取用方便，不过在烧制以后，容易有水垢，在很多人的思想中，认为喝了这种水，容易出现结石，所以都不愿意喝自来水。
其实喝自来水并不会出现结石，这些水垢的出现，对身体也不会有太大的影响。自来水中含有一定量的钙镁离子。经过高温之后，这些物质形成了不溶于水的碳酸钙以及碳酸镁，饮用之后，并不会对身体有什么损害。

而且因为自来水中的这些物质，都是人体所需的矿物质，所以饮用之后，其实是有利于身体的，但是这个量有限，想要补充钙镁，还是通过其他的方式，总之喝自来水不会加重结石的出现。
2 桶装水
桶装水是很多家庭以及公司会选择的，这种水烧制之后，里面是没水垢的，水质比较清澈。在很多人的思想中，这种水是最干净，饮用也更加的放心一点。
桶装水在装桶之前，确实是干净的，不过装桶之后就不一定的，并且这些桶都是多次利用的，里面也不能保证是完全干净的。而且桶装水都需要使用饮水机，饮水机其实是非常脏的。