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脱发严重要多吃这三种水果 吃什么水果对头发有好处

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脱发严重要多吃这三种水果 吃什么水果对头发有好处


1、杨桃
杨桃中含有丰富的vc ， 它不仅对头发有好处 ， 还对我们的身体健康有好处 ， 除了vc之外 ， 杨桃中还含有各种维生素 ， 以及葡萄糖、苹果酸、果糖、柠檬酸等物质 ， 因此 ， 多吃一些杨桃 ， 就可以增强头发的弹性 ， 让头发不容易干枯易断 ， 保持头发最良好的状态 。
2、柑橘
柑橘中含有很多的维他命C ， 多吃柑橘既可以增加人体的抵抗力和免疫力 ， 还可以有效去除头皮屑 ， 帮助大家保持良好的精神状态 ， 消除过多的心理压力和焦虑 ， 当一个人有好的精神状态时 ， 头发自然也可以得到充足的营养 。
3、苹果
我们都知道 ， 每天吃一个苹果可以养生延寿 ， 之所以这样说 ， 是因为苹果中含有丰富的营养物质 ， 对我们的肌肤和头发都具有很好的保养作用 ， 因此 ， 多吃苹果可以保湿 ， 延缓皮肤的衰老 ， 同时还可以抑制头皮屑的出现 ， 具有很好的去屑止痒的作用 。
4、无花果
无花果具有很好的抗癌作用 ， 可以帮助开胃 ， 促进消化 。除此之外 ， 由于无花果中含有多种矿物质 ， 因此 ， 多吃无花果可以锁住头发中的水分 ， 缓解头发干燥的情况 。
5、木瓜
木瓜中含有很多的营养物质 ， 如铁、钾、叶黄素、维他命C等 ， 因此 ， 多吃一些木瓜 ， 可以为头发提供足够的营养 ， 当头发得到滋养 ， 拥有充足的营养时 ， 头发自然就会变得顺滑黑亮 。
温馨提示
【脱发严重要多吃这三种水果 吃什么水果对头发有好处】想要头发变得顺滑黑亮 ， 就要给予头发所需的营养 ， 像是矿物质、维生素等物质 ， 都可以让头发远离毛躁和干枯 ， 由于这些物质大量存在于各种水果之中 ， 因此 ， 想要摆脱头发毛躁干枯的话 ， 在做好头发保养的同时 ， 可以多吃一些相关水果 ， 有些水果甚至比护发素的效果还要好！

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