开心果是我们生活中常见的一种食物 ， 其中的营养价值以及食用价值比较高 ， 适量食用对人体的健康具有好处 ， 但有人说开心果吃多了上火 ， 那么开心果吃多了上不上火？开心果吃多了上火怎么办？
开心果吃多了上不上火 1 过量食用可能会上火 。
首先油脂含量高、热量高 ， 100克就有614大卡左右的热量 ， 食用过量这些油脂和热量堆积在体内 ， 当肠胃无法及时消耗 ， 容易增加体内热气 ， 使肠胃消化变弱 ， 导致人体出现上火的现象；其次开心果作为一种干果 ， 商家为了能去除里面的水分 ， 延长保质期 ， 加工过程中会使用到烤、烘的技术 ， 就会增加开心果上火的可能性 ， 自身偏向热性或者是阴虚火旺 ， 食用开心果容易上火 。
开心果吃多了上火怎么办 2 【开心果吃多了上不上火,开心果吃多了上火怎么办】 一般要是吃开心果出现了上火的情况 ， 建议立即停止食用开心果和其他性味燥热的食物 ， 以免出现加重上火的情况；其次多吃一些降火的食物 ， 可以快速降低因为吃开心果而导致的上火情况 。
小贴士：常见下火食物有：金银花茶、荷叶茶、菊花茶、梨子、火龙果、猕猴桃、柚子等 。
开心果吃多了会怎样 3 发胖 开心果中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、脂肪以及多种矿物质化合物 ， 食用之后比较明显的饱腹感的 ， 适量的吃些香榧是不会发胖的 ， 但若是过量食用 ， 容易使得体内脂肪堆积变多 ， 发生变胖的情况 。
导致肠胃不适 开心果中含有大量的油脂、膳食纤维等营养成分 ， 适量吃可以润肠通便、预防便秘 ， 但吃多则容易导致腹泻、消化不良等肠胃不适的症状发生 ， 不利于人体胃肠道负担 。
开心果吃多了会中毒吗 4 不会 。
生活中很多人认为白果和开心果一样 ， 具有毒性不能食用过量 ， 但其实开心果和白果不同 ， 白果是杏仁的一种 ， 含有苦杏仁苷 ， 具有毒性；但开心果和杏仁完全没有关系 ， 是另外一种品种的坚果 ， 在《本草拾遗》中有无毒的记载：阿月浑子味温无毒 ， 主治诸痢 ， 去冷气 ， 令人肥健 。 可放心的食用 ， 所以就是说开心果是没有毒性的 。
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