车厘子外观色泽好看， 食用营养价值较高， 深受广大消费者的喜爱， 但这酸甜的口感， 让人一吃就停不下来， 不知道车厘子是否可以多吃呢？
车厘子可以多吃吗 1 不可以 。
车厘子丰富的糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素A、维生素C、铁、钙、磷、钾等营养成分， 适量食用可以补充营养、美容养颜、润肠通便、提高抵抗力， 但不可以多吃， 否则会造成以下不良后果：
1、上火 车厘子性温， 如果食用过多可能会加重体内的燥热之气， 从而引起咽喉肿痛、口腔溃疡等上火反应 。
2、肠胃不适 车厘子富含水分、膳食纤维等成分， 吃多身体无法及时消化， 容易出现腹痛、腹泻、消化不良等不适症状 。
3、发胖 车厘子味道较甜， 其中含有丰富的糖类物质， 若是长期摄入过多， 这些糖类物质无法及时消耗， 就会以脂肪的形式堆积在体内， 长期下来， 就容易导致长胖 。
4、食物中毒 车厘子含有一种叫做氰苷的物质， 这种物质本身并没有毒性， 但可以生成氢氰酸和醛酮化合物， 而氢氰酸是有毒的， 轻度中毒者出现恶心、呕吐、腹痛等症状；中毒重者， 呼吸加快加深、心律不齐、脉搏加快、抽搐昏迷， 最后意识丧失， 呼吸衰竭而死亡， 不过想要达到这个中毒剂量， 需要摄入大量的车厘子果核 。
车厘子一次吃多少为宜 2 200-350g 。
根据《中国居民膳食指南（2016）》的推荐， 每人每天的新鲜水果摄入量在200-350g， 大概是小颗的车厘子15粒， 大颗的5-10粒左右的量， 这样的食用量一方面既可以满足身体对车厘子的营养需求， 又能避免多吃带来的健康危害 。
另外日常饮食无论是吃车厘子还是其他食物都不能过量， 否则都可能造成身体不适， 毕竟肠胃的消化能力有限 。
车厘子洗了可以放到第二天吃吗 3 【车厘子可以多吃吗,车厘子一次吃多少为宜】 没变质的情况下可以吃 。
如将车厘子清洗后来不及吃完的话， 需尽快将其表面水分擦干， 然后放置在保鲜盒里， 置于冰箱冷藏室保存， 利用低温抑制其酶的呼吸， 延缓细菌繁殖， 从而延长车厘子的食用时间， 一般放到第二天仍然新鲜可吃 。
但若是冰箱的话， 又有水分残留的情况下， 洗过的车厘子可能放到第二天就软烂变质了， 这种情况下是不能继续吃的， 否则会对健康有害 。
买了一箱车厘子怎么保存 4 冷藏保存：时间7-14天 。
车厘子适合冷藏保存， 冷藏温度控制在0摄氏度左右， 将车厘子挑选一下， 把未成熟的和完全成熟的分开， 已经完全熟的挑出来吃掉， 烂的扔掉， 然后将带有水分的车厘子都擦干净 。 接着将未完全熟和熟的分开， 以一层卫生纸， 一层车厘子的方式铺排放在透气的盒子中， 最后直接放入冷藏室保存即可， 这样保存车厘子的口感、味道、营养均无多大改变， 尝起来体验最好 。
注意 冷藏保存车厘子不要密封， 因为车厘子采摘下来之后还有一段时间的呼吸作用， 会产生水蒸气， 密封的话会使装车厘子的容器中水分含量升高， 严重甚至会在表面析出水分， 然后堵住出气孔， 进而加速的车厘子腐败 。
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