只要是下肢用力就会到跟腱有一定的影响 ， 一旦出现了跟腱炎 ， 下肢的活动就会受到很大的限制 ， 特别是在平时的行走之中 ， 那么得跟腱炎还能运动吗？让责任编辑小编为大家介绍介绍这方面的内容吧 。
得了跟腱炎如果是症状较轻者 ， 因为疼痛没有那么严重 ， 是可以进行简单的行走的 。 但是如果疼痛加重的话 ， 这将是一件非常困难的事情 ， 那初跑者该如何预防跟腱炎呢？运动前 ， 做好热身伸展运动 ， 筋骨没有活动开 ， 小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳 ， 那么运动产生的冲击力传到跟腱 ， 就有可能引起跟腱炎；挑选合适的鞋子 ， 如果鞋子过大 ， 人往往会弯曲脚趾抠住鞋底 ， 这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织 ， 导致局部肌腱劳损 ， 引发跟腱炎；跑步距离增加过快、训练过量 ， 会给跟腱带来更大的冲击力 。 在进行身体锻炼时 ， 一定要循序渐进 ， 慢慢加量 ， 下面具体的了解一下得跟腱炎还能运动吗？
【得跟腱炎还能运动吗】 跟腱炎的患者一定要注意休息 ， 所以千万不能够再继续使用跟腱 ， 例如：跑步、或者是跳远等等动作 ， 尤其是一些体育性质的人员更需要进行休息 ， 这样才不会可能落下一些后遗症了 。
跟腱炎的修养需要不断的吃一些强筋骨的药物 ， 所以在平时的生活上饮食可以吃一些排骨汤、或者是清淡的饮食 ， 都能够促进我们的机体康复 ， 所以一定要重视食疗的方法进行治疗哟 。
也可以嘱咐患者应该多去晒晒太阳 ， 也能够促进体内的钙质合成 ， 并且能够帮我们更好的气血加速循环 ， 让伤口好得更快 ， 有利于医生的阶段性治疗和康复治疗 ， 所以一定要多晒太阳 。
注意事项：结合健康的饮食 ， 并且跟腱炎一定要在床上静养才行 ， 所以少走动尽量的话还是多晒太阳 ， 并且一定要跟上营养和休息 ， 慢慢的才会康复的 。
通过责任编辑小编的介绍 ， 得跟腱炎是不能运动的 ， 尽量多休息防止跟腱炎加重 ， 如果大家还想了解更多关于跑步安全小知识 ， 敬请继续关注本网其他栏目内容吧 。
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