7.抗衰老
常吃西兰花还可以抗衰老，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品；医学界还认为西兰花对大脑、视力都有很好的作用，是营养丰富的综合保健蔬菜 。
天天吃西蓝花好不好会不会有副作用天天吃西兰花没有危害，因为西兰花是一种营养非常全面的蔬菜 。经常吃西兰花可以保护视力，因为西兰花含有大量的叶绿素和玉米黄质，这两种物质可以保护眼睛的晶状体，同时还能降低自由基对眼睛的伤害 。
天天吃西兰花对人体没有危害，因为西兰花是一种营养非常丰富的蔬菜，它含有大量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质等多种人体所需的营养物质 。
吃西兰花具有保护视力的好处，因为西兰花含有大量的叶绿素和玉米黄质，这两种物质可以降低自由基对眼睛的伤害，同时对眼睛的晶状体有保护作用 。
西兰花不仅是一种营养全面的健康蔬菜，它还含有大量的膳食纤维和水分，其热量低、饱腹感强，非常适合正在减肥的人食用 。
经常吃西兰花的好处如下:第一，减肥瘦身 。西兰花能量含量低，经常食用可以有效减少机体的能量摄入，起到减肥瘦身的作用 。第二，预防便秘 。西兰花中含有大量膳食纤维，其可以促进肠道蠕动，并吸附肠道中的有害物质，减少机体的吸收，有润肠通便和排毒的作用 。第三，补充机体所需微量元素 。西兰花可以成为“绿色保健品”，因其含有丰富的钙，磷，钾，锰等微量元素 。
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