酒酿蛋是一种营养特别丰富的食物 ， 而且味道酸酸甜甜 ， 深受广大人群的喜爱 ， 那如果天天吃酒酿蛋的话好吗？
天天吃酒酿蛋好吗 1 适量吃是可以的 。
酒酿蛋中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质 ， 且具有补充营养、益气生津、活血化瘀、通经止痛的作用 ， 是可以天天食用的 。
但是食用量不宜过多 ， 因为酒酿蛋的性质偏温性 ， 食用过多的话可能会出现口干舌燥、口舌生疮、大便秘结等上火的症状 ， 对于正常人群来说每天吃一个酒酿蛋就可以了 ， 而对于内火燥热、容易上火的人群来说最好不要天天都吃 。
经期吃酒酿蛋好吗 2 可以适量吃 。
酒酿蛋中含有丰富的营养物质 ， 具有补气止痛的作用 ， 而经期刚好是身体比较虚寒的时候 ， 此时适量食用酒酿蛋可以为人体补充一定的营养物质 ， 起到调经止痛的作用 ， 所以是可以适量食用的 。
但是因为酒酿蛋具有轻微活血的作用 ， 所以对于月经量偏多的人群来说在月经期间最好是少吃 ， 否则可能会出现经期延长、经量增多的情况 。
酒酿蛋最佳食用时间 3 没有具体规定 。
酒酿蛋的营养比较丰富 ， 适量食用对于人体健康来说具有一定的好处 ， 但是对于酒酿蛋的最佳食用时间并没有具体规定 ， 任何时候吃都是可以的 ， 建议可以根据个人的饮食习惯来决定 。
如果是气血虚弱的女性建议可以在来完月经的第三天后食用 ， 因为此时刚刚经历了月经期 ， 人体是比较虚弱的 ， 对于营养物质的吸收效果也比较好 ， 此时适量食用酒酿蛋的话可以起到比较好的效果 。
哪些人不能吃酒酿蛋 4 1、血糖偏高者：酒酿是由糯米制作而成的 ， 而且在煮酒酿蛋的时候还会在里面加入红糖 ， 所以糖分含量是比较高的 ， 食用后会增加体内的血糖值 ， 对于一些血糖值就偏高的人群来说食用后会引起血糖的剧烈波动 ， 不利于疾病恢复 ， 建议最好是不要食用 。
【天天吃酒酿蛋好吗,经期吃酒酿蛋好吗】 2、酒精过敏：酒酿是由糯米经过发酵后制作而成的 ， 其中含有一定的酒精 ， 所以对于一些对酒精过敏的人群来说是不建议食用的 ， 以免食用后出现身体不适的症状 。
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