杏仁虽然营养美味 , 但是也不能吃多了 , 一次服用超过三十克就有可能中毒 , 故一般是每次十克左右为最佳 。那么杏仁吃多了怎么办?
![杏仁每次吃多少合适 杏仁吃多了会怎么样](http://pic.yunnanlong.com/220928/09361254Z-0.jpg)
杏仁吃多了怎么办:
1、杏仁含有很多脂肪 , 如果食用过多 , 可能导致消化不良 , 有恶心呕吐症状 建议服用一些护胃的药 , 还有促进消化的药物 , 比如奥美拉唑、莫沙必利等药物 。
2、若自服药物还是身体不适 , 建议及时就医 , 根据医生的诊断进行治疗 。
3、防治杏仁中毒的关键是控制服食杏仁的量 , 不论是入药还是食用 , 不管是甜杏仁还是苦杏仁 , 每天不宜超过12克 。一旦发现杏仁中毒要及时去医院救治 。对于肠胃虚弱的人 , 医生建议最好要少吃杏仁 。杏仁含有大量的脂肪酸 , 对于婴儿和大便溏泻的人则可导致或加重腹泻 。对于杏仁引起的这些轻度的不适症状 , 还可用刮去粗皮的杏树皮60克水煎服 , 或饮梅子汁解之 。
杏仁每次吃多少合适:
1、杏仁有苦与甜之分 , 一般用的是苦杏仁 , 但苦的有小毒 , 一次服用超过三十克就有可能中毒 , 故一般是每次十克左右为最佳 。
2、甜杏仁主要是润肺润肠 , 相对来说量可稍大点 , 但也不能多 , 一般一天进食10—20克为最佳 。
3、另外 , 国内外的多项调查发现 , 每周至少吃5次杏仁的人 , 心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半;每周至少吃1次杏仁的人 , 患心脏病的危险性要比从不吃坚果的人低25% 。
所以在繁忙的工作之余 , 常喝杏仁露就是您最好的选择 , 也是孩子的最佳选择 。喝一瓶大约250毫升的杏仁露 , 相当于吃50粒左右的杏仁 。促进新陈代谢、消除便秘困扰 , 是您每天喝一杯杏仁露的一个重要理由 。
杏仁是属于坚果类的食物 , 它的营养非常丰富 , 吃了会对我们的身体带来好处 , 但是杏仁也不能多吃 , 那么杏仁吃多了怎么办?
![杏仁每次吃多少合适 杏仁吃多了会怎么样](http://pic.yunnanlong.com/220928/0936125N0-1.jpg)
杏仁的功效与作用:
1、苦杏仁一般作为药材入药 , 能止咳平喘、润肠通便 , 可治疗肺病、咳嗽等疾病 。苦杏仁有微毒 , 不能多吃 。
2、甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润 , 有一定的补肺作用 。
3、杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分 , 这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量 , 还能降低心脏病和很多慢性病的发病危险 。
4、杏仁还有美容功效 。杏仁富含维生素E , 维生素E可减免皮肤色素沉淀 , 促进皮肤循环 , 保持光泽红润 , 因而杏仁可助皮肤保持年轻 , 抗衰老 。
【杏仁每次吃多少合适 杏仁吃多了会怎么样】5、 防癌抗癌 。杏仁富含维生素B1 , 维生素B1对抗癌、抗慢性病都有很大作用 , 可以延缓 , 抑制癌细胞生长 , 遏制其扩散速度 。
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