黑米粥是生活中常见的一种食物 ， 具有较高的营养价值 ， 很多人喜欢吃 ， 但黑米好黑 ， 吃吃黑米粥会不会增加黑色素啊？
吃黑米粥会不会增加黑色素 1 不会 。
虽然黑米粥是黑色的 ， 但黑米粥的黑色是一种的黑是由花青素导致 ， 属于一种营养物质 ， 并不会影响人体黑色素的含量 ， 并且人体的黑色素是一种生物色素 ， 并不能依靠食物进行增加 ， 而是通过人体皮肤基底层黑色素细胞 ， 经过一连串化学反应而形成的 ， 所以黑米粥并不会增加人体的黑色素 。
黑米粥对皮肤有好处吗 2 有好处 。
黑米粥中的花青素色素 ， 是一种抗氧化物质 ， 可以清除人体有害的自由基 ， 防止皮肤细胞受到损害形成黑色素 ， 同时能加快皮肤细胞的新陈代谢 ， 促进皮肤基底健康 。
其次黑米粥中还含有蛋白质、脂肪、b族维生素、钙、磷、铁、锌等多种营养物质 ， 能明显提高人体的血色素和血红蛋白含量 ， 起到美容养颜的作用 ， 所以黑米粥食用后是对皮肤有好处的 。
吃黑米粥会拉黑便吗 3 可能会 。
虽然黑米不会导致黑色素形成 ， 但因为黑米粥中含有丰富的色素、铁元素等物质 ， 并不能全部被人体吸收时 ， 就会与其他排泄物混合在一起 ， 导致大便出现发黑现象 ， 这种情况属于正常的生理现象 ， 不需过于担心 。
但需要注意的是 ， 其他疾病因素也会导致黑便的发生 ， 要是在停止黑米粥后 ， 还有大便发黑的现象时 ， 建议及时就医查明原因 。
黑米掉色正常吗 4 正常 。
由于黑米的花青素是一种水溶性色素 ， 一般来说掉色属于正常情况 ， 并且与水的酸碱度的不同 ， 会出现淡红色或者淡黑色两种情况 。
【吃黑米粥会不会增加黑色素,黑米粥对皮肤有好处吗】 但需要注意的是 ， 正常的黑米只有在与水接触后 ， 才会出现掉色情况 ， 如果黑米在干燥状态下用手一摸 ， 颜色就沾到手上 ， 那么说明这种黑米很有可能是染色的 ， 是假的黑米 。
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