黑糯玉米颜色五黑发亮 ， 属于一种粗粮食物 ， 它所含有的营养价值比普通黄色玉米要高出许多 ， 而且口感上软糯香甜 ， 常吃对人体具有以下功效和作用 。
美容护肤 1 黑糯玉米含有维生素C ， 有利于清除自由基 ， 促进皮肤抗氧化 ， 使皮肤白皙嫩滑；同时黑糯玉米中还含有黑色素 ， 是一种抗氧化物质 ， 不但能防止皮肤皱纹的提早生成 ， 更能补充营养使皮肤长期光滑 ， 富有弹性；另外黑糯玉米含有的膳食纤维被称为“绿色清道夫” ， 能保持人体肠道通畅 ， 排毒通便 ， 清脂养颜 ， 维护肌肤健康 。
润肠通便 2 黑糯玉米富含膳食纤维 ， 而膳食纤维体积大 ， 可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间 ， 同时膳食纤维在大肠内经细菌发酵 ， 直接吸收纤维中的水份 ， 使大便变软 ， 并产生通便作用 ， 所以常吃黑糯玉米可促进排便、缓解便秘 。
降血压 3 黑糯玉米含有丰富的钾元素 ， 食用有利于对抗身体因含钠过多所致的血压升高 ， 促进体内钠的排泄 ， 因此常吃黑糯玉米可有效预防高血压 。
增强免疫力 4 【黑糯玉米的功效与作用,黑糯玉米的食用方式和注意事项】 黑糯玉米能提高身体免疫力 ， 因为这种玉米中的氨基酸含量特别高 ， 而且它含有的氨基酸有十几种 ， 都是人体正常代谢必须的重要存在 ， 特别是赖氨酸这种物质的含量比较多 ， 它能促进人体对蛋白质的吸收能加快人体内免疫球蛋白合成 ， 并能增强人体自身免疫功能 。
推荐阅读
- 雪莲果为什么一下子就变黑,怎么防止雪莲果变黑
- 漆黑的魅影怎么上岸
- win10开机桌面黑屏怎么解决
- 孩子睡前哭闹怎么办
- 黑芝麻黑豆黑米的功效与作用,黑芝麻黑豆黑米的注意事项
- 一根玉米的热量
- 嘴巴周围黑是什么原因,嘴巴周围黑怎么改善
- 红枣发黑怎么回事,红枣发黑能吃吗
- 茄子切开后为什么会变黑,茄子切开后变黑能吃吗
- 黑巧克力能缓解痛经吗,黑巧克力有什么功效