人参果是一种营养价值以及食用价值都比较高的水果， 深受人们的喜爱和欢迎， 那么人参果能降高血压吗？人参果的副作用和禁忌是什么？
人参果的营养与功效 1 营养价值 人参果的营养价值很高， 每100克的人参果中， 含有的营养成分以及含量如下所示：热量80千卡、钙13毫克、蛋白质0.6克、核黄素0.25毫克、镁11毫克、脂肪0.7克、烟酸0.3毫克、铁0.2毫克、碳水化合物17.7克、维生素C12毫克、锰0.13毫克、膳食纤维3.5克、锌0.09毫克、维生素A8微克、胆固醇铜0.04毫克、胡萝卜素0.4微克、钾100毫克、磷7毫克、视黄醇77.1微克、钠7.1毫克、硒1.86微克 。
功效作用 生津止渴
人参果味甘多汁， 适量食用可以既可以帮助缓解人体口渴现象， 又可以为人体补充充足的营养， 具有一定生津止渴的作用， 对人体的健康具有一定好处， 深受人们的喜爱和欢迎 。
提高免疫力
人参果中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、胡萝卜素、碳水化合物以及钙、铁、磷等成分物质， 适量食用帮助增加人体抵御细菌以及微生物的能力， 具有一定提高免疫力的作用， 深受人们的喜爱和欢迎 。
软化血管
人参果含有多种多种维生素， 其中维生索C可以帮助人体软化血管， 刺激造血功能， 增强机体抗感染能力， 其次还可以增加食欲， 加强肠胃的吸收功能， 对人体的健康具有一定好处 。
人参果的副作用和禁忌 2 副作用 人参果作为生活中常见的一种水果， 一般来说适量食用是没有什么副作用的， 但食用过量人参果不易消化， 导致人体出现腹痛、腹泻、消化不良等症状；其次人参果性温， 体质燥热或上火人群不宜吃， 以免加重上火现象 。
禁忌 不宜过量
生活中适量食用人参果能补充多种人体所需营养， 但要是过量食用会加重肠胃的负担， 容易引起消化不良、肠胃不适等， 一般建议正常人体一天吃1-3个左右的人参果即可 。
肠胃不适者
人参果中的蛋白质、纤维素、维生素等含量较高， 对于肠胃不适者来说， 尽量不要生食人参果， 尤其是连皮一起吃， 这样加重肠胃消化负担， 从而可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生 。
上火内热者
人参果性温， 食用之后会加重体内的燥热之气， 对于上火内热症状者来说不宜食用， 以免加重上火症状， 对他们的健康造成威胁 。
人参果对肝有什么好处 3 具有一定保肝作用 。
首先人参果性温， 适量食用可以起到一定健脾作用， 其次人参果中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及多种矿物质成分， 适量食用可以为人体肝脏提供养分， 同时人参果中还含有丰富的钼， 对于肝脏具有好处， 所以生活中适量食用人参果是具有一定保肝健脾作用的 。
人参果能降高血压吗 4 不能 。
【人参果的营养与功效,人参果的副作用和禁忌】 虽说人参果属茄科类多年生双子叶草本植物， 其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素以及钙、锌、铁等多种营养成分， 营养价值以及食用价值很高吗， 但人参果并没有降血糖作用， 相反人参果中含有一定糖分， 过量食用可能会导致血糖升高， 所以人参果是没有降血糖作用的 。
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