便秘是一件十分让人痛苦的事情， 但也是很多人遇到过的 。 苦瓜汁可以治便秘吗？苦瓜汁通便怎么喝呢？
苦瓜汁可以治便秘吗 1 可以 。
苦瓜汁具有通便的效果 。 苦瓜中含有苦瓜素和其他酵素， 喝苦瓜汁能够抑制体内糖分转化成脂肪， 苦瓜汁中还含有丰富的膳食纤维， 膳食纤维能够促进肠道的蠕动 。
【苦瓜汁可以治便秘吗,苦瓜汁一天喝几次】
苦瓜汁通便怎么喝 2 材料：蜂蜜、苦瓜 。
做法：将苦瓜洗干净后切成片状， 放入榨汁机中， 加入2倍的矿泉水在榨汁机中， 插上电源搅拌两分钟即可， 榨好后将苦瓜渣过滤出来， 然后在苦瓜汁中倒入两勺蜂蜜、放入4块左右的冰块即可饮用 。
苦瓜汁一天喝多少 3 一天1到2杯足 。
一般情况下， 一天一杯苦瓜汁就可以了 。 天气很炎热的时候一天喝两杯苦瓜汁足矣， 两杯苦瓜汁相当于吃一个苦瓜了 。
另外， 苦瓜性寒， 也不要天天喝， 每周喝3到5次即可， 以免过量导致损伤脾胃 。 如果是脾胃不佳人群、体寒人士饮用次数最好再相应的减少， 以免对身体产生不适 。
苦瓜汁一天喝几次 4 苦瓜性寒， 一般建议一天喝一次 。
当然， 天气很热的时候， 可以一天喝两次 。 不过， 建议在榨汁前用开水烫一下， 去除苦瓜的寒性， 这样还能减免苦瓜的苦涩味 。
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