今年过年期间水果界的流量明星砂糖橘当之无愧,柑橘以不可抵挡的气势获取了全国老少的喜爱,“炫砂糖橘”也成为今年过年的基本操作,可是任何事物都讲究适度原则,砂糖橘虽好,但不能贪多 。
常听别人说吃橘子上火,所以要少吃一点,但是从来也没有认真研究过吃橘子为什么上火,所以今天小编就认真地给大家分析分析原因 。
先给大家详细介绍一下橘子,橘子是柑橘属的一种水果,颜色鲜艳,一般呈橘黄色,味道酸甜可口 。橘子的营养价值十分丰富,一个橘子就几乎可以满足人体一天中所需要的维生素C含量,橘子中含有的一些化合物还是很好的天然抗氧化剂 。除此之外,橘子的营养成分具有降血脂、抗动脉粥样硬化的作用,所以吃橘子对于预防心脑血管疾病的发生非常有益 。
橘子有这么多优点,又是怎么使人体上火的呢?
【你知道吃砂糖橘为什么会上火吗 沙糖桔上火吗】我们都知道水果也是有性质的,按照性质来讲,水果可以分为寒热温凉 。砂糖橘就属于性质温热的水果,所以橘子中含有很多热量 。另外,橘子中含有的维生素B相对较少,当人体大量摄入砂糖橘的时候,橘子本身含有的很多热量就会消耗人体内的维生素B,如此一来,人体就会缺乏维生素B,而维生素B是人体糖代谢过程中关键性的物质,身体的肌肉和神经最需要的能量主要就是糖类提供的,所以当人体缺乏维生素B时,就会耽误糖的代谢,糖的代谢减少又会进一步引发肌肉和神经的一些症状,形成恶性循环,所以上火反应就是因为糖类代谢出了问题造成的 。
吃砂糖橘过多会上火,一般表现为牙龈肿痛、胃部灼热、身体发热,当身体出现这些症状的时候,就是身体在向你发出警告,要停止进食橘子,及时补充维生素B 。
最后小编想提醒大家,不光水果有寒热温凉行知之分,人的体质也有阴阳偏性的不同,阳偏性是指热性体质,一般热性体质嘴巴容易干,非常喜欢喝水或者是冰凉的饮料,四肢经常是温热的,所以会怕热,喜欢吹凉风;阴偏性是指寒性体质,一般寒性体质的人嘴巴不容易干,四肢非常容易冰冷,所以会怕冷,喜欢喝热水 。不同体质的人在进食前可以查清楚食物的性质再选择性进食,通过饮食来进行养生,效果可能会更好 。
推荐阅读
- 鹦鹉鱼吃什么
- 炖好的燕窝怎么保存?燕窝什么时候吃最好?
- 宝宝有鼻屎怎么弄出来
- 教你让鞋子的寿命更长久 鞋子如何保存才不会发霉损坏
- 吃阿胶会发胖吗
- WPS文字排版技巧:展现完美版面
- 立秋吃什么食物养生 立秋吃什么
- 警惕坑人的深圳爱华教育机构_不退费 不处理 坑不坑你说说
- 人参果的副作用与禁忌,吃人参果的好处和坏处
- 女人吃燕窝的好处和功效,女人吃燕窝的最佳年龄