近年来的研究表明 ， 避孕药能改变女性对一些营养物质的需求 。 因此 ， 专家建议长期服用避孕药的女性 ， 要经常补充维生素 。 当然,补充维生素可主要通过饮食来补充 。
维生素B2 1 口服避孕药可使维生素B2的需要量增加 ， 若不予及时补充可出现维生素B,缺乏症 ， 如口角炎、舌炎、结膜炎及脂溢性皮炎等 。 维生素B2含量丰富的食物有乳制品、动物肝脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、花椰菜、蘑菇、小麦、黄豆及深绿色蔬菜等 。 必要时可口服维生素B2 ， 每次服5~10毫克,一日服3次 ， 于进餐时或餐后服用 。
维生素B6 2 它是色氨酸代谢所必需的物质 ， 长期口服避孕药可加快色氨酸的代谢 ， 相应的就会增加维生素B:的消耗,使体内维生素B6的需要量增加 。 人体缺乏维生素B6时可出现精神兴奋、不安、反射亢进、惊厥、周围神经炎等病症 ， 甚至可出现抑郁症 。 维生素B 。 在谷物的外皮和卷心菜中含量最为丰富,麦胚、牛奶、动物肝脏、鸡肉、黄豆中也含有 。
维生素B12 3 避孕药可使血中维生素B12的浓度降低,从而影响机体的造血功能 ， 引起巨幼红细胞性贫血及肢体运动失调等神经症状 。 维生素B12主要来源于瘦肉、动物肝脏、奶制品、蛋黄、鱼、贝类、蟹等 。 长期服避孕药的女性可多吃这些食物 。 症状明显者可肌肉注射维生素B12 ， 每日服25~100微克 ， 也可隔日肌注50~200微克 。
叶酸 4 【长期吃避孕药要补充维生素吗 长期吃避孕药需要补充哪些维生素】 它对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着极其重要的作用 。 而避孕药可抑制十二指肠黏膜中的叶酸结合酶的活性 ， 使叶酸的吸收减少 ， 导致体内叶酸缺乏 ， 从而引起贫血等病症 。 因此 ， 常服避孕药的女性应多食富含叶酸的食物 ， 如动物肝脏、牛肉、蛋、绿色蔬菜、豆类和水果等 。
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