当你蹲厕所或蹲地上时间过长时 ， 站起来会感到头晕 ， 脚也很麻 ， 很多人都有过这样的现象 。 那么蹲久了脚麻是怎么回事呢？蹲久了站起来头晕是贫血吗？
蹲久了脚麻是怎么回事 1 1、由于下蹲时血液流通不好 ， 造成下肢缺氧 ， 引起麻木 ， 而此时由于下蹲使下肢处于紧张状态 ， 神经受到压迫 ， 对麻木不容易察觉 ， 站立后神经恢复敏感从而感知麻木 。
2、下蹲时下肢折叠 ， 阻碍静脉回血 ， 而动脉血压较高 ， 导致静脉处于高压环境之下 。 这种对神经的刺激时间长了会产生一种滞留现象 ， 就是去除导致刺激的因素后 ， 神经仍然保持对该种刺激的反应 ， 甚至产生反向的过激反应 ， 从而产生麻木 。
蹲久了站起来头晕是贫血吗 2 【蹲久了脚麻是怎么回事,蹲久了站起来头晕是贫血吗】 蹲下的时候 ， 人体的循环系统会减少对下肢的供血 ， 所以血液会集中在上半身和大脑 ， 站起来的瞬间 ， 要恢复对下肢的供血 ， 所以会造成短暂性的大脑缺血缺氧 ， 所以会有头晕的症状 。 所以 ， 当你蹲久了之后要慢慢的站起来 。 当然 ， 有些贫血的人这种症状会更明显 。 如果你不放心可以去查个血常规看看是否贫血 。
贫血的人不能吃什么 3 1、不能饮浓茶：茶叶中的鞣酸易与低价铁结合 ， 形成不溶性鞣酸铁 ， 阻碍铁质吸收.
2、不能喝咖啡 。
3、不能食用大蒜：大蒜含较多挥发性物质 ， 过多食用会抑制胃液分泌 ， 使血红蛋白、红细胞减少 ， 加重贫血 。
4、不能喝牛奶：牛奶铁含量很低 ， 而钙、磷含量较高 ， 体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物 ， 使体内铁量更显不足 。
5、少食碱性食物：碱性环境不利于铁质吸收 ， 胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化 ， 因此贫血患者尽量少食用碱性食物 ， 如馒头、荞麦面等 。
6、此外 ， 贫血患者往往同时存在消化功能紊乱 ， 不易消化的食物尽量少吃 ， 这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱 ， 以及没有煮烂的各种肉类 。
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