【红心柚含糖量是多少,苹果和柚子哪个含糖量高】 买了些红心柚子来吃， 但近期检查的时候， 发现自己的血糖有些偏高， 不知道红心柚的含糖量高不高， 是多少， 吃后对血糖的影响大不大呢？
红心柚含糖量是多少 1 红心柚每100克的含糖量低于10克， 属于低含糖量的水果 。
红心柚也是柚子中一个常见的品种， 根据《食物营养成分》来看， 虽然口感清甜多汁， 但含糖量较低， 而且富含膳食纤维， 脂肪低， 热量低， 是减肥人群的理想水果 。
苹果和柚子哪个含糖量高 2 苹果 。
苹果含糖量在9%-13%之间， 柚子含糖量低于10%， 对比之下明显苹果比柚子含糖量要稍微高些， 但如果是减肥食用的话， 更推荐吃苹果， 因为苹果富含的膳食纤维更丰富， 食用饱腹感更强， 能更多的减少其他食物的摄入， 从而更利于减肥瘦身 。
血糖高能吃红心柚子吗 3 能吃 。
对于血糖高的患者， 在自身的当血糖控制比较理想， 即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下， 餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下是， 可以适量的进食水果， 尤其是柚子这种升糖指数第， 含糖量也低水果更适合血糖高的人食用 。
但要注意在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)吃， 食用量控制在200克以内， 同时应减少25克的主食， 以限制每日总热量不变， 对血糖的稳定更有帮助 。
含糖量低的水果有哪些 4 1、番茄：含糖量3.5%， 20大卡（每100克） 。
2、黄瓜：含糖量2.4%， 16大卡（每100克） 。
3、西瓜：含糖量5.5%， 26大卡（每100克） 。
4、番石榴：含糖量8.3%， 53大卡（每100克） 。
5、杏：含糖量7.8%， 38大卡（每100克） 。
6、草莓：含糖量6%， 32大卡（每100克） 。
7、李子：含糖量7.8%， 38大卡（每100克） 。
8、鳄梨：含糖量5.3%， 161大卡（每100克） 。
9、杨桃：含糖量6.2%， 31大卡（每100克） 。
10、蔓越莓：含糖量7.6%， 46大卡（每100克） 。
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