【经常聚餐怕长胖?注意3件事怎么吃都不长肉】朋友聚会,同事交往,总是免不了要聚餐,而有的人因为工作性质,更是要经常聚餐应酬 。聚餐时菜肴一般都比较油腻,经常吃很容易长胖,但这些聚餐又是没办法拒绝的 。有没有什么办法能让我们即使经常聚餐也不会长胖呢?下面小编就介绍几个小方法,让你聚餐也不会长肉 。
1.聚餐前先垫垫肚子
聚餐前,可以先吃点东西垫垫肚子,记得要吃低热量的食物,比如,牛奶、酸奶、黄瓜、番茄、苹果等,这样能让胃先有饱腹感,就能防止在聚餐时不自觉地吃太多高热量食物了 。
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