二、生活习惯方面预防癌症
日常生活中，除了以上膳食因素，还有一些生活习惯会影响癌症的发生，应注意：
1、不吸烟，远离二手烟
人类癌症中至少有1/4与吸烟有关 。因此，预防癌症不应忽视“吸烟”的影响 。
2、 维持健康体重，避免过轻或过重
可采用体质数（BMI=体重（千克）/身高2（米））来衡量自己是否超重肥胖 。BMI在18 。5-23 。9千克/米2范围内比较理想，BMI低于18 。5千克/米2为营养不良，BMI在24-27 。9千克/米2间为超重，BMI≥ 28千克/米2为肥胖 。避免过轻过重，长期保持健康体重才能达到防癌的目的 。
3、积极锻炼身体，改掉久坐的习惯
身体活动可以预防癌症的发生 。建议成年人每天至少30分钟中等强度的身体活动（相当于快走），随着身体适应能力的增加，逐渐做到每天至少60分钟中等强度身体或者至少30分钟高强身体活动 。同时改变不良生活习惯，减少看电视、玩电脑、玩电子游戏等静坐活动 。
【如何预防癌症？远离癌症的10条建议】结语：以上通过饮食和生活习惯两方面阐述了预防癌症的方法，掌握正确的膳食方式，养成良好的生活习惯，只要我们平时在饮食时注重多样化，多吃新鲜蔬果，戒烟限酒，控油限盐少糖，适量运动，保持健康体重，保持良好的心理状态，癌症，一定会远离我们的生活 。
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