又到了吃柿子的季节 ， 想知道柿子吃了之后会发胖吗？柿子吃多了之后又会不会上火呢？让我们一起来看一下吧 。
柿子吃了会发胖吗 1 一般不会 。
适量吃一点柿子的话是不会导致长胖的 ， 因为柿子的热量并不是很高 ， 每100g柿子大概含有71大卡的热量以及0.1g的脂肪 ， 如果不是过多的食用的话能够较快的被机体所消耗 。 且适量的吃一点柿子还能帮助减肥 ， 因为柿子中含有丰富的纤维素成分 ， 食用之后能起到较好的饱腹感 ， 并且还能促进肠胃的蠕动 ， 从而对减肥能起到一定帮助 。
减肥晚上能吃柿子吗 2 不建议吃 。
减肥期间的晚上是不建议吃柿子的 ， 也不建议吃其他的东西 。 因为晚上睡觉时我们的肠胃消化道也处在一个休息状态 ， 而柿子中含有丰富的果胶、维生素、膳食纤维等成分 。 如果睡觉前吃的话就会造成肠胃的负担 ， 很容易出现消化不良的情况 ， 这样就容易导致长胖 ， 另外睡觉前吃太饱的话还会影响质量 。
柿子吃多了会上火吗 3 适量吃不会 。
适量吃一点柿子是不会导致上火的 ， 因为柿子为寒性的食物 ， 且适量吃一点还能起到清热下火、涩肠止痢、健脾利胃等多种功效 。
但注意不宜吃太多 ， 因为柿子中含有许多糖分 ， 如果过多食用的话还是会容易引起上火的 。 特别是含糖量较高的柿饼 ， 过多食用的话就很容易上火 。
柿子能空腹吃吗 4 不能 。
【柿子吃了会发胖吗,柿子吃多了会上火吗】 柿子是不能在空腹状态下吃的 ， 因为柿子当中含有大量的鞣酸成分 ， 而空腹状态下时胃内又处于一个酸性的环境 。 这时候吃柿子的话 ， 鞣酸就很容易与胃酸结合 ， 当鞣酸与胃酸结合一发生反应就会形成不溶于水的块状物 。 像那种经常空腹吃柿子的人就很容易患结石 ， 同时还容易出现反酸、恶心、胃胀等不适症状 。
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