食材如下:
若羌红枣: 3颗,黑芝麻:1/3量杯,三色糙米:1/2量杯,黑豆:1量杯,清水:适量 。
制作步骤如下:
1、所有食材洗净,红枣去核切小丁 。
2、食材放入破壁机,加入适量清水至最高刻度线以下 。
3、选择“豆浆”功能,静待时间美好,一杯醇香美味,口感清甜的自制五谷豆浆就做好了,喜欢的伙伴一定要尝试一下哟!
早餐搭配参考如下: 黑米双色刀切馒头+红糖馒头+板栗红薯+水煮鸡蛋+云南红提+智利红提+红枣黑芝麻三色糙米黑豆浆 。
四、红薯三色藜麦红枣豆浆
推荐原因如下: 三色藜麦被称为“全营养食物”,高蛋白、高营养、高膳食纤维,也是美国宇航员的“航天食物”,无论是打豆浆、拌酸奶、做沙拉都非常不错 。搭配红薯、红枣打成豆浆,也是一款非常棒的五谷豆浆,值得一试!
配料如下:
小红薯:1个(mini大小),红枣:2颗,三色藜麦:1/3量杯,黄豆:1量杯 。
制作过程如下:
1、红薯去皮切小块,红枣洗净,去核切小丁 。
2、三色藜麦、黄豆清洗干净 。
3、所有食材放入破壁机,倒入适量清水,选择“豆浆”功能 。
4、静待时光美好,一杯醇香顺滑的“红薯三色藜麦红枣豆浆”就做好了,搭配早餐也很美味哟 。
早餐搭配可参考如下: 牛油果香蕉小蛋糕+黑米双色刀切+板栗红薯+水煮鸡蛋+妃子笑荔枝+红薯三色藜麦红枣豆浆 。
五、红枣亚麻籽小米豆浆
力推理由: 亚麻籽有着坚果风味,不含胆固醇、富含纤维、不饱和脂肪酸,营养健康,搭配红枣、小米、黄豆打成豆浆,美味营养,推荐给懂生活的你!
所用食材:
若羌红枣:3颗,亚麻籽:1/3量杯,小米:1/3量杯,黄豆:1量杯,清水:适量 。
简要步骤:
1、所有食材清洗干净,红枣去核切小丁 。
2、所有食材倒入破壁机,运行“豆浆”程序 。
3、静待时光美好,一杯醇香美味的自制亚麻籽豆浆就做好了!
早餐参考: 豆沙粽子+水煮玉米+原味华夫饼+云南夏黑葡萄+新疆小白杏+红枣亚麻籽小米豆浆 。
六、红枣桂圆银耳豆浆
力荐理由: 红枣、桂圆、银耳是平时我特别喜欢的组合,我每周都要熬银耳羹来喝,把它们作为豆浆的食材,也非常不错,建议尝试一下哟!
所用食材如下:
若羌红枣: 1颗,桂圆肉:5颗,鲜活银耳:适量,黄豆:1量杯,清水:适量 。
简要步骤如下:
1、食材清洗干净,红枣去核切小丁 。
2、所有食材倒入破壁机,加入适量清水至最高水位线以下 。
3、运行“豆浆”功能,静待时光美好,一杯醇香美味的自制豆浆就做好了,美美的享受这惬意的早餐时光吧~
早餐可参考: 香菇青菜包+鲜肉小笼包+黑米双色馒头+红糖馒头+水煮鸡蛋+红枣桂圆银耳豆浆 。
七、红薯花生绿豆浆
力推理由如下: 吃多了黄豆、黑豆浆,不如试试绿豆浆吧,绿豆清热解暑,非常适合夏天,搭配红薯、花生,也是别具一格的美味搭配哟 。
食材配料:
板栗红薯: 1小个(mini),红皮花生:1/3量杯,绿豆:1量杯,清水:适量 。
简要制作步骤:
1、所有食材洗净,红薯去皮切丁 。
2、所有食材倒入破壁机,倒入适量清水至最高水位线以下 。
3、选择“豆浆”功能,静待时光美好,一杯醇香美味的红薯花生绿豆浆就做好了 。
早餐如下: 红糖开花馒头+香菇青菜包+板栗红薯+鲜菱角+水煮鸡蛋+仙居杨梅+红枣银耳莲子羹+红薯花生绿豆浆 。
怎么做豆浆如下:
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