转眼间又到了中伏 ， 天气十分的炎热 ， 今年中伏几天？中伏怎么养生？想必很多人都想知道吧！下面一起来看看吧！
今年中伏是十天还是二十天 1 今年中伏有20天 。
今年中伏的时候在原有的10天基础上又闰了一个中伏 ， 所以 ， 今年的中伏有20天 。 三伏天的确立以当年夏至日后的第三个庚日为准 ， 庚日来得较早 ， 三伏天也就会来得早 ， 末伏是以立秋的第一个庚日为准 ， 中间的10天就是中伏 ， 如果庚日出现得过早就会出现一个时间空缺 ， 初伏已去 ， 末伏尚远 ， 只好闰一个中伏 。
夏季的伏天怎么算 2 夏至三庚数头伏 。
伏天的确立并没有一个准确的日期 ， 是以当年的夏至日 ， 结合天干地支历法综合得出 ， 夏至后 ， 出现的第三个庚日就是初伏了 ， 往下顺延就是中伏 ， 立秋后的第一个庚日是末伏 。
中伏怎么养生 3 祛湿避暑 。
三伏天的时候 ， 气温非常高 ， 所以非常容易中暑 ， 但是这段时间湿度大 ， 经常会觉得身体粘黏 ， 十分的难受 ， 所以 ， 中伏养生一定要切记祛湿、和避暑 ， 做好了这两点的人身体都不会太差 。
中伏天怎么避暑 4 及时喝水 三伏天的时候身体出汗多 ， 因此要及时喝水 ， 不要等口渴的时候再喝水 ， 而是时不时就去喝喝水 ， 早晚喝一些凉茶或者绿豆汤也是极好的 。
避开最热的时候出门 夏天白天非常热 ， 因此 ， 需要避开最热的时候出门 ， 除非必要最好是晚上出门 ， 这样可以避免中暑 。
出门做好防备【今年中伏是十天还是二十天,中伏怎么养生】 伏天如果要出门 ， 最好是带上遮阳帽、打上太阳伞、戴上墨镜、脸上涂好防晒霜 ， 这样可以避免晒伤、预防暑热 。
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