【猕猴桃可以和香蕉一起吃吗,猕猴桃可以和酸奶一起吃吗】 猕猴桃是生活中常见的水果， 营养价值以及食用价值比较高， 适量食用对人体的健康具有好处， 那么猕猴桃可以和香蕉一起吃吗？猕猴桃可以和酸奶一起吃吗？
猕猴桃可以和香蕉一起吃吗 1 可以 。
猕猴桃和香蕉都是生活中常见的水果， 猕猴桃味甘酸， 其中含有大量的维生素、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等成分物质， 营养价值以及食用价值比较高；而香蕉味甘， 其中含有丰富的糖分、蛋白质、维生素、纤维素以及多种矿物质化合物， 营养价值以及食用价值比较高， 这两者水果之间的营养成分是不相克的， 可以其实适量食用 。
猕猴桃和香蕉一天吃多少合适 2 建议猕猴桃和香蕉各吃一个即可 。
虽说猕猴桃和香蕉的营养价值以及食用价值都比较高， 适量食用对人体的健康具有好处， 但要知道猕猴桃和香蕉都性寒， 不宜多吃， 以免加重体内寒气；其次就是两者都含有大量的膳食纤维， 若过量食用， 可能会影响胃肠的正常功能， 导致腹痛、腹泻等不适， 所以为了自身的健康， 一般建议两者一起食用时， 建议猕猴桃和香蕉各吃一个即可 。
猕猴桃可以和酸奶一起吃吗 3 可以 。
猕猴桃味甘酸性寒， 其中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、钾等营养物质， 适量食用对人体的健康具有好处；而酸奶性味平和， 含有大量的蛋白质和钙， 且不含乳糖， 两者富含多种人体必需营养物质， 并且性味互不冲突， 不会发生相克反应， 适合一起食用， 可以为人体补充充足的营养 。
猕猴桃不适宜和什么一起吃 4 海鲜 生活中大部分海鲜中都含有大量的砷成分， 而猕猴桃是高维生素C水果， 维生素C和五价的砷会发生化学反应， 生成物质为砒霜， 具有毒性， 容易对人体肝脏造成一定损伤， 不适合一起食用 。
高蛋白食物 猕猴桃含有丰富的维生素C， 这种维生素和蛋白质会发生反应， 生成一种胃酸难以溶解的络合物， 一起食用轻者引起消化不良， 降低食物营养价值， 出现腹胀， 腹泻等， 严重时引起胃肠内结石 。
高铁食物 猕猴桃中含有的维生素C具有强氧化性， 而动物肝脏中含有大量的二价铁离子， 在高浓度维生素C环境下会氧化成三价铁， 而人体不能吸收三价铁， 两者一起吃会降低彼此的营养价值 。
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