吃水果得适可而止 ， 不要吃太多 ， 吃多了对身体不好 ， 特别是含糖量高的水果 ， 容易得糖尿病 。
水果吃多了会不会得糖尿病 1 有一些中年人本来血糖就比较高,却还把水果当成饭来食用,这样很容易诱发糖尿病 。 医生说,各类瓜果饮料中,很大一部分水果和饮料所含糖分偏高,不加节制地进食往往容易使血糖直线上升,从而引发糖尿病症 。
【水果吃多了会怎样,水果吃多了会不会得糖尿病】
水果吃多了会怎样 2 1、过敏 较多见的是芒果、菠萝 。 有人吃了嘴皮立即发麻、红肿 ， 严重的全身出皮疹 。
2、结石 柿子吃多了会有结石 ， 与其中含鞣酸多有关 。 而为防涩喷洒的石膏钙化后也加重了结石产生的可能 ， 尤其是老年人吃多了容易造成肠道梗阻 。
3、便秘 中医认为 ， 苹果、番石榴具有“收敛”作用 ， 可用来对付腹泻 ， 因此便秘的人要少吃 。 苹果中富含的鞣酸 ， 与蛋白质结合会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质 ， 使肠蠕动减慢 ， 从而延长粪便在肠道内滞留时间 ， 容易形成便秘 。
4、低血糖 荔枝吃得太多 ， 容易出现低血糖 。 患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、容易过敏和糖尿病病人都不宜多吃鲜荔枝 。
5、难消化 榴莲含有丰富的植物蛋白 ， 吃多了难消化 。
如何正确的吃水果 3 1、切记水果万不可当饭吃 ， 应该以正餐为主 ， 水果为辅 ， 适可为止 。
2、吃水果的时候最好削皮 ， 因为很多水果在发生病虫害的时候都需要进行农药喷杀 ， 这些农药 ， 我们即使用专门的洗涤剂 ， 也很难清洗干净 ， 进而会对我们的身体造成损伤 ， 所以说水果还是削皮吃 。
3、吃水果最合理的时间应为上午9点到10点 ， 下午3点到4点 ， 如果进餐时间不规律 ， 可将水果放在午饭前一小时 ， 或者午饭后两小时这段时间 。
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