柠檬水的功效与作用柠檬水喝对了才有效果

蜂蜜和柠檬是我们日常最常见的食材，这两种食材一个酸一个甜，搭配起来不仅很好吃，而且对人体还有很多有用的功效，最常见的好处是减肥、美白以及提高免疫力等等功效，下面小编就为大家介绍一下柠檬蜂蜜水的好处有哪些。另外我们喝蜂蜜水是有一个时间的问题的，我们也一并介绍一下柠檬蜂蜜水什么时候喝好。
1、减肥
蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。

【柠檬水的功效与作用柠檬水喝对了才有效果】2、提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C ，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C 。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。