5、油桃
油桃含多种维生素 ， 营养丰富 ， 有止咳化痰、补气健肾之功能 ， 能降血压 ， 可延年益寿 ， 少儿食用能促进发育 ， 提高智力的作用 。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等 。
6、杨梅
杨梅有解毒祛寒的功效 。《本草纲目》介绍 ， 杨梅具有收敛消炎作用 ， 对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用 ， 能治痢疾、腹痛、腹泻等 。此外 ， 杨梅果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动 ， 有利于体内有害物质的排泄 ， 其所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化 ， 有助于排毒养颜和减肥 。
7、樱桃
樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成 ， 对于皮肤粗糙、长皱纹能起到改善的作用 ， 让肌肤真正细腻、有弹性 。另外 ， 樱桃所含的维生素能有效抵抗黑色素的形成 ， 让气色红润有光泽 。
需要提醒大家的是 ， 最好少买商家提前切开的水果 ， 这样的水果既损失了营养 ， 也不卫生 。
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