酸奶配什么吃最好 , 这八种搭配最好试一试 , 可惜很多人不知道 。
酸奶配什么吃最好
美味的酸奶深受各年龄人群的喜爱 。
除了帮助消化、调节肠胃功能之外 ,
酸奶还有很多你想不到的保健功能 ,
特别是对于女人 ,
真是不可多得的美容圣品...
1.酸奶+苹果【助消化】
吃苹果既能减肥 , 又能帮助消化 。 把苹果和酸奶用来代餐 , 效果就更好了 。 首先可以把苹果切成块 , 放进榨汁机中 。
然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用 。 苹果搭配酸奶的味道清新 , 清爽能给人带来一种惬意的享受 。
2.酸奶+黄瓜【美容纤体】
黄瓜本身也是很好的美容减肥食物 , 与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强 , 并且黄瓜和酸奶的热量都很低 , 不用担心吃胖 。
可以将一根黄瓜榨成汁后与酸奶搅拌后食用 , 建议加入一些黄瓜细丝 , 味道会更加清新 。
3.酸奶+红糖【缓解便秘】
红糖除了具备糖的功能外 , 还含有维生素和微量元素 , 如铁、锌、锰、铬等 , 营养成分比白砂糖高很多 。
在酸奶中加入2克红糖 , 搅拌均匀后即可饮用 。 这样喝法可以改善肠内环境 , 缓解便秘 , 还有助于体内脂肪的燃烧 , 达到减肥效果 。
4.酸奶+木瓜【减肥丰胸】
【酸奶配什么吃最好 这八种搭配试一试】
木瓜的热量很低 , 又能饱腹 , 还是美容减肥丰胸的佳品 , 减肥的MM们担心减肥先瘦胸的绝对是首选 。
把木瓜切成小块 , 放进榨汁机中榨成木瓜汁 , 并拌上酸奶一起饮用 , 既减肥又丰胸 。
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