【牛油果好消化吗,牛油果吃多了上火吗】 牛油果是当下流行的水果之一 ， 很多人都拿来搭配食物或者是水果一起吃 ， 那么牛油果好消化吗？牛油果吃多了上火吗？
牛油果好消化吗 1 不容易消化 。
牛油果中含有丰富的脂肪酸以及植物蛋白 ， 消化起来的话 ， 需要配合胆汁把脂肪分解 ， 如果是肝胆功能不好的话 ， 可能会难以消化 ， 而且如果进食过多的话 ， 会使人产生油腻感 ， 也会不利于肠胃的消化吸收 ， 而且牛油果中含有丰富的植物蛋白 ， 植物蛋白比动物蛋白比较难于消化 ， 消化的时间可能会长一点 。
牛油果吃多了上火吗 2 不会 。
牛油果性凉 ， 吃多了是不会上火的 ， 虽然它不饱和脂肪酸的含量比较高 ， 但是它还是属于凉性的食物 ， 吃多了可能会使肠胃受凉 ， 很容易导致腹泻 ， 而且如果是肠胃吸收能力不好的人 ， 对于脂肪消化能力弱 ， 吃多了还会发生脂肪泻 ， 因此不建议多吃 ， 尤其是寒性体质的人 ， 更不建议多吃 。
牛油果吃了会胖吗 3 看情况 。
如果是吃少量的牛油果的话 ， 是不会导致肥胖的 ， 因为牛油果富含膳食纤维和不饱和脂肪酸 ， 食用后 ， 可以增强胃肠道的消化功能 ， 抑制食物中脂肪的吸收 ， 对减肥有一定的作用 ， 不会变成堆积的脂肪 ， 但是如果吃太多的话 ， 超过了人体吸收的量 ， 不饱和脂肪酸会转化为甘油三酯 ， 成为发胖的原因 。
牛油果哪些人不能吃 4 1.肥胖的人 虽然牛油果有减肥的效果 ， 但是还是属于高脂肪食物 ， 如果食用太多 ， 不饱和脂肪酸在体内会转化成脂肪 ， 反而会加重肥胖 。
2.消化功能差的人 由于牛油果中的不饱和脂肪酸和蛋白质非常丰富 ， 如果是消化能力不好的人 ， 可能对于脂肪酸不能够很好消化 ， 而且还会加重肠胃消化的障碍 ， 引起腹泻或腹胀 。
3.过敏的人 有些过敏体质的人可能会对牛油果也过敏 ， 毕竟牛油果中含有丰富的蛋白质 ， 可能会对一些过敏体质的人有刺激性 ， 从而引发过敏反应 ， 所以第一次吃牛油果的时候 ， 过敏体质的人可以先少尝试一点 ， 看有无过敏反应 。
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